Можно ли после каждого приема пищи чистить зубы
Стоматологи рекомендуют не чистить зубы сразу после еды
У вас есть привычка чистить зубы сразу после того, как вы поели? Это может серьезно навредить зубам, предупредил ведущий американский стоматолог.
Специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день, но многие люди из соображений гигиены чистят зубы после каждого приема пищи, перекусов и сладких напитков.
Однако исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу.
После потребления газированных и кислых напитков, кислота воздействует на эмаль зубов и на слой под эмалью, называемый дентином. Трение зубной щетки проталкивает кислоту еще глубже к эмали и дентину.
Д-р Ховард Гэмбл (Dr Howard Gamble) президент Академии Общей стоматологии в США провел исследование, в ходе которого ученые проследили за участниками в течение трех недель, изучив воздействие чистки зубов после того, как они выпивали диетическую колу.
Ученые обнаружили, что чистка зубов через 20 минут после еды повышала уровень повреждений дентина. Урон был гораздо ниже, если человек чистил зубы через полчаса или час после еды.
Для защиты поверхности дентина, следует подождать хотя бы полчаса, перед тем как чистить зубы.
Фрукты, особенно апельсиновый и лимонный сок, уксус, сладкие газированные напитки содержат высокий уровень кислоты и размягчают эмаль. Если вы выждете, по меньшей мере, 30 минут, это выделит достаточно времени для слюны, которая нейтрализует кислотность. Слюна содержит кальций и ионы фосфата, которые содержатся и в зубах. Также в слюне есть ферменты, которые возвращают уровень pH во рту к нейтральному. Но если напиток содержит фосфорную и лимонную кислоту, то слюне сложнее нейтрализовать кислоту. Чтобы избавиться от излишней кислотности во рту, стоматолог рекомендует полоскать рот водой или использовать смесь, нейтрализующую кислоту, как например раствор соды и воды в пропорции 1:8.
Защита эмали
Эмаль – это тонкое, но очень твердое покрытие ваших зубов. Она защищает внутренние части зуба, включая дентин и пульпу. Эмаль нельзя восстановить, в случае если она стерлась. Воздействие напитков и еды, содержащих кислоту, является одной из главных причин, почему эмаль изнашивается или разрушается. Это подвергает дентин большему воздействию, и зуб становится более чувствительным.
Дентин- материал пористый и во всех его “порах” есть нервы, что означает, что зуб станет сверхчувствительным без эмали. При чувствительных зубах бывает больно и неприятно есть холодные и горячие продукты, и даже чистить зубы.
Эмаль можно также повредить, если скрежетать зубами, слишком интенсивно чистить зубы зубной щеткой или грызть твердые предметы, например, карандаш.
Есть несколько способов защитить эмаль:
– Полощите рот водой после еды и потребления напитков
– Жуйте жвачку без сахара, что также будет способствовать выработке слюны
– Можете съесть кусочек твердого сыра. Это тоже способствует производству слюны, а кальций в сыре укрепляет зубы.
Источник: www.infoniac.ru
Заблуждение о чистке зубов после еды
Всем нам нравится, когда у нас красивые и здоровые зубы. Но чтобы они были такими – за ними необходим правильный уход. Многие люди очень тщательно и щепетильно относятся к этому процессу. Каждые полгода посещают стоматолога, и при малейшем выявлении какого-нибудь заболевания сразу же приступают к лечению зубов. Ведь белоснежная улыбка с красивыми и здоровыми зубами делает вас неотразимыми и привлекательными.
В уходе за полостью рта поможет самая элементарная зубная щетка. В зависимости от жесткости щетины зубные щетки бывают жесткими, очень жесткими, средней жесткости и мягкими, которые не причиняют вреда парадонту. Она очистит зубы от остатков пищи. Чистая полость рта способствует улучшению пищеварения и предотвращает возбуждение многих заболеваний внутренних органов.
Также каждый из нас неоднократно слышал о том, что надо чистить зубы после каждого приема еды. Но на сегодняшний день специалистами в области стоматологии уже доказано, что этого делать не стоит и это приводит к повреждению эмали ваших зубов.
Ошибочно мнение о том, что зубная паста предотвращает возбуждение кариеса зубов. Напротив, ее применение сразу же после еды поможет только ускорить процесс внедрения кислоты в эмаль зубов.
Опытные стоматологи настоятельно советуют чистить зубы всего два раза в день – проснувшись утром и перед сном. Чистка зубов перед сном освобождает полость рта от всех остатков пищи, которая накопилась за целый день. Этого будет вполне достаточно. Но не все люди придерживаются такого простого правила. Многие в стремлении иметь восхитительные зубы просто перегибают палку по уходу за зубами и чистят их после каждого приема пищи. Но таким образом они только еще больше причиняют вреда своим зубам.
Ни в коем случае не надо бежать в ванную комнату, хватать зубную щетку и начинать чистить зубы после каждой выпитой чашки кофе или чая. Таким образом, вы только нанесете огромный вред эмали ваших зубов. Газированные или кислотные напитки содержат большое количество кислоты. Выпивая их после приема еды, кислота буквально вопьется в эмаль каждого зуба и в расположенный под ней слой. Этот процесс называется в стоматологии дентином.
Использование зубной щетки сразу же после приема пищи и выпитых газированных напитков поможет только в том, чтобы эта кислота пробилась как можно дальше в эмаль зубов. И тогда начинается стремительный процесс гниения зубов. А если этого не делать – процесс будет проходить медленным и естественным путем. Многочисленные исследования, проведенные стоматологами, свидетельствуют о том, что если почистили зубы хотя бы через полчаса приема пищи, то это не будет так вредно. Но и то, это необходимо делать только в крайних случаях. Например, избавиться от неприятного запаха изо рта после употребления острых блюд (чеснок, лук и т.д.), когда вам надо будет идти на серьезную встречу или переговоры с партнерами по бизнесу.
Чтобы достичь большого эффекта здоровья ваших зубов, лучше воспользоваться девайсом, который называется ирригатором. Через специальный наконечник, напоминающий по форме зубную щетку, вода направляется тонкой струйкой на зубы. Это позволяет безопасно избавиться от остатков пищи между зубов, а также вымыть образовавшиеся камни на деснах. Эта процедура сделает ваши зубы и десны чистыми и красивыми, и избавит от лишних посещений стоматолога. Вам не придется проходить болезненную и довольно неприятную процедуру по удалению камней. Таким образом, использование девайса после еды поможет вам в проведении профилактики заболеваний десен.
Источник: implantolog.net
Нужно ли нам чистить зубы сразу после еды ?
«Не забывайте чистить зубы после еды!» Так нас учат с раннего детства, и мы механически выполняем заученные действия, не задумываясь об их последствиях. Но всё не так просто и однозначно. Последние новости медицины свидетельствуют об этом. Мы чистим зубы с уверенностью, что делаем их здоровыми, на самом деле – только вредим им. Конечно, чистка зубов избавляет от липкого налета – пленки из бактерий и защищает от кариеса, помогает удалить частички пищи и освежить полость рта. Но оказывается немедленная чистка зубов после определенных приемов пищи может даже негативно отразиться на них. Например, после употребления кислых продуктов твердое вещество зуба – включая эмаль, дентин и корневой цемент – подвергается воздействию кислот. Кислоты «вымывают» минералы, такие как кальций и фосфат, из эмали. Защитный слой ослабляется и зуб становится уязвимым по отношению к агрессивным внешним воздействиям. Если зубы сразу почистить после такой еды, то чистящее движение щетки стирает зубную эмаль. Поэтому с такой точки зрения чистка зубов до еды безопаснее для эмали и эффективнее для профилактики кариеса.
Кислота атакует зубную эмаль
Какая же еда размягчает зубную эмаль? Высокую кислотность содержат фруктовые соки и безалкогольные газированные напитки. Некоторые виды фруктов, такие как апельсины, яблоки и киви, имеют большое содержание кислоты. Кроме того, кислоты могут быть получены косвенно, когда бактерии перерабатывают остатки пищи, особенно сахара.
Что делать? Ведь однажды стертая эмаль не восстанавливается снова. Неужели, если мы почистили зубы после выпитого сока, мы нанесли зубам непоправимое зло? Для паники нет причин, потому что речь идет о длительном процессе, то есть сочетание приема сока и чистки зубов после него должно быть чуть ли не ежедневным. Как же быть, если вы любите свежевыжатый сок, неужели от него надо полностью отказаться? Если у вас здоровый желудок, вы можете себя побаловать апельсиновым соком с утра или съесть фруктовый салат и сразу почистить зубы, просто не стоит делать это постоянно.
Не чистить зубы сразу после кислой пищи
И все-таки лучше оберегать зубы и с детства предотвращать повреждение зубов щеткой. О чем надо рассказывать детям, когда мы их учим правильно ухаживать за полостью рта? Чтобы избежать двойной нагрузки на эмаль зуба кислотной атакой и чистящим движением, нужно подождать полчаса (в идеале час) после еды. За это время организм может выработать достаточно слюны, чтобы нейтрализовать кислоту. Этот процесс очень важен для ограничения воздействия кислоты на зубы. Что можно предпринять еще?
Помним:
- жевательная резинка без сахара сильнее стимулирует выработку слюны, поэтому можно воспользоваться ей;
- в качестве дополнительной меры рот можно также промыть чистой водой, в этом случае удаляются грубые остатки пищи и бактерии лишаются подкормки;
- можно воспользоваться ирригатором, струя воды под напором не только вытащит маленькие частички еды, но и промассирует десну, что благоприятно во всех отношениях.
Внимание! Все эти меры предосторожности не заменяют регулярную чистку, а только поддерживают чистоту полости рта и являются дополнительной профилактикой кариеса.
Чистка зубов – когда лучше?
Без сомнения, регулярная чистка зубов необходима для их здоровья. Стоматологи советуют чистить зубы два раза в день. О том, что важно чистить зубы перед сном – споров нет. Но, если перед сном еще можно подождать час (мало кто ест сразу перед сном), чтобы спокойно почистить зубы и лечь спать, то как быть утром, когда каждая секунда важна и совершено нет времени, чтобы час ждать после еды?
В этом случае желательно с утра потреблять меньше продуктов, содержащих кислоты, отказаться от фруктовых салатов и свежевыжатых соков. После завтрака надо аккуратно почистить зубы мягкой зубной щеткой в течение двух-трех минут. Специалисты рекомендуют фторсодержащую зубную пасту, которая помогает реминерализации зубов и защищает их от кислоты. Сейчас много споров о пользе фтора для зубов, но этому посвящена другая статья. Напомним, что надо обязательно смотреть его количественное содержание на упаковке. Для улучшения рН среды ротовой полости по дороге на работу можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара.
Так может лучше чистить зубы до завтрака?
Часто стоматологи настаивают на чистке зубов до завтрака. Какие аргументы они приводят?
- Во время сна микробы активно скапливаются в полости рта и от них надо избавиться до еды.
- У многих после сна в ротовой полости присутствует неприятный запах, поэтому сначала надо освежить дыхание и только потом начинать новый день.
- Качественная паста наносит защитное покрытие на зубы, поэтому кислоты, содержащиеся в продуктах, во время еды не влияют агрессивно на эмаль.
- Механические движения щеткой после еды разрушают эмаль, которая становится уязвимой после приема определенных продуктов.
И всё-таки, когда лучше чистить зубы – до завтрака или после?
На самом деле на сегодняшний день мнение врачей разделились. Одни считают, что зубы надо чистить до завтрака, чтобы скопившиеся за ночь микробы удалились, а правильная паста укрепила эмаль перед едой. Другие, что чистка после еды вычищает кусочки пищи, которые застревают в зубах, поэтому именно она является эффективной профилактикой кариеса. Кроме того, чистка до еды меняет вкус пищи из-за пасты не в лучшую сторону. Чья позиция более правильная? Будем ждать результатов многочисленных исследований по этому поводу. А пока каждый человек должен решить сам для себя эту проблему. Если вы привыкли есть фруктовый салат на завтрак или пить сок, если у вас нет времени перед работой, наверное, стоит сначала почистить зубы, а потом после приема пищи воспользоваться ирригатором? Если же вы не спешите на работу или привыкли рано просыпаться, у вас есть лишний час свободного времени, то стоит после сна промыть рот ирригатором, промассировать десны, освежить дыхание, насладиться вкусом завтрака, а через 30-60 минут почистить зубы любимой пастой.
Заключение.
Чистка зубов после еды может быть вредной процедурой и стирать эмаль зубов. Чтобы защитить эмаль от двойного удара – кислотной атаки и чистящих движений щеткой, следует после фруктов и приема сока воздержаться от чистки зубов в течение 30-60 минут. Если нет времени ждать, можно почистить зубы до еды, а после еды просто прополоскать рот теплой водой, воспользоваться ирригатором с несильным напором воды и положить в рот жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и дополнительно защищает эмаль.
Источник: www.wp-german-med.ru
8 главных ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Многим из нас кажется, что в уходе за зубами нет ничего сложного и главное — это регулярно их чистить. На деле же оказывается, что только один человек из 10 правильно ухаживает за полостью рта.
AdMe.ru подготовил правила по уходу за зубами, которые помогут избежать распространенных ошибок. Читайте, и пусть ваша улыбка всегда выглядит на все сто!
Зубная щетка
Самая распространенная ошибка, которую люди совершают, покупая зубную щетку, — выбор слишком мягкой или слишком жесткой щетины. Также нередко мы покупаем слишком большие приборы или недостаточно удобные, что, конечно же, сказывается на качестве чистки.
Как правильно подобрать зубную щетку:
- При удовлетворительном состоянии десен рекомендуется использовать зубную щетку средней жесткости.
- Выбирайте щетки с длинной ручкой и резиновыми элементами — так рука не будет скользить, и вы сможете регулировать нажим щетки.
- Тем, у кого есть проблемы с деснами или эмалью зубов, а также детям до 12 лет рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной.
- Оптимальная длина головки зубной щетки — от 2 до 3 см, высота — до 2 см, ширина — примерно 1,5 см.
- Щетку следует выбирать многопучковую, состоящую из отдельных пучков и ворсинок, с округлениями в конце пучков.
Важно: неприемлемо долгое использование одной и той же щетки. Ее следует регулярно менять: жесткую — раз в 3 месяца, мягкую — раз в 2 месяца.
Зубная паста
Чаще всего мы выдавливаем слишком много пасты на щетку. Для оптимальной чистки нужен шарик размером с большую горошину, в противном случае щетка будет сильно скользить и не доберется до налета. Другая распространенная ошибка — это использование неподходящей пасты.
Как правильно подобрать зубную пасту:
- При склонности или наличии кариеса следует выбирать пасты с фтором. Людям, проживающим в районах с фторонасыщенной водой (более 1,2 мг/л) фторосодержащие пасты не рекомендуются.
- При чувствительных зубах рекомендованы пасты, в составе которых есть хлорид калия, цитрат калия, аргинин, хлорид стронция, гидроксиапатит.
- При кровоточивости десен выбирайте пасты, которые содержат антибактериальные вещества (хлоргексидин или триклозан) и экстракты трав (эхинацею, календулу). Пользоваться больше 3 недель такими пастами нельзя, потому что они нарушают состав полезной микрофлоры во рту.
Применение любой из этих паст не отменяет необходимости лечения, назначить которое может только стоматолог.
Чистка зубов
Главная ошибка — это линейные движения вправо-влево, которые только загоняют налет в промежутки между зубов. Чистить передние зубы нужно вверх-вниз, соблюдая некоторые правила. Еще один неправильный ход — чистка зубов сразу после еды: сразу после приема пищи эмаль становится уязвимой, поэтому чистить ее нужно спустя 30 минут.
Правила чистки зубов:
- Процедура должна длиться не менее 3 минут.
- Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен.
- Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.
- Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз.
- Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми выгребающими движениями.
- После полоскания рта нужно щетиной (не накладкой) зубной щетки почистить язык.
Зубная нить
Многие из нас не придают ей большого значения, и зря. Очищение зубных промежутков нитью не только предотвращает появление зубного камня, но и укрепляет десны. Для правильной и удобной чистки следует брать не менее 18 см нити, а ее края наматывать на указательные или средние пальцы. Сначала следует чистить зубы нитью, потом щеткой. Посмотреть, как нужно пользоваться зубной нитью, можно тут.
Стоматологические конструкции
Большинство людей, которые носят брекеты и другие стоматологические конструкции, часто игнорируют правила ухода. Ортодонты настоятельно советуют чистить зубы после каждого приема пищи фторсодержащей зубной пастой, а также регулярно пользоваться зубной нитью и специальным ершиком.
Если вы носите такие приспособления, пищу нужно резать мелко, особенно яблоки и другие твердые продукты. А вот от мягкой карамели, попкорна и других вкусняшек, которые любят застревать в зубах, вам лучше отказаться совсем.
Источник: www.adme.ru
Почему нельзя сразу после еды чистить зубы: ответ ученых
Стоматологи рассказали, что чистить зубы сразу после еды вредно для организма.
Об этом стало известно после того, как специалисты провели новые исследования в этой сфере.
В результате выяснилось, что полезнее всего чистить зубы утром, сразу после пробуждения.
Известно, что если чистить зубы не регулярно, то болезнетворные бактерии, содержащиеся в ротовой полости, могут спровоцировать различные воспалительные процессы.
Но и неправильный уход за зубами может послужить причиной нарушения здоровья, навредив не только ротовой полости, но и всей иммунной системе человека.
Чистка зубов по утрам сразу после пробуждения считается наиболее эффективной, так как в это время счищается налет, накопившийся ночью за время сна.
А вот чистить зубы после еды крайне вредно.
Дело в том, что в результате реакции с некоторыми продуктами зубная эмаль размягчается, а активная чистка зубов после еды может ее сильно повредить.
Чистя зубы щеткой в течение жизни, человек стирает зубную эмаль.
Если необходимость все же возникла, то стоматологи требуют соблюдать ряд рекомендаций.
Для того чтобы почистить зубы после еды, необходимо подождать не менее получаса, чтобы слюна успела нейтрализовать кислотную атаку.
Таким образом, можно будет не повредить эмаль, а фторид, оставшийся на зубах после зубной пасты, будет благоприятно действовать на зубы чуть дольше.
Далее. Необходимо соблюдать промежутки между приемами пищи, которые должны быть не менее трех часов.
Как правило, в этот период рекомендуется пить только воду.
Такая мера позволит предотвратить непрерывные кислотные атаки, что также сохранит зубы.
От того, насколько редко зубы контактируют с едой, зависит процесс исчезновения кислотной среды и нормализация ситуации.
Различные леденцы на палочке и другие карамельные конфеты, по мнению стоматологов, стоит вообще запретить.
Дело в том, что употребление сладких продуктов, напитков, соков, лимонной или газированной воды в промежутках между приемами пищи приводит к образованию кислотной атаки.
Можно, конечно, пить газированные напитки через трубочку, тогда соприкосновение с зубами будет минимизировано.
Очень вредит зубам привычка сжимать зубы в стрессовой ситуации.
Перед сном сначала необходимо почистить промежутки между зубов, зубной нитью или щеточками и только потом чистить зубы пастой.
По завершении чистки не стоит ополаскивать рот водой. Необходимо просто сплюнуть излишки пасты и оставить оставшуюся пасту на зубах.
Начинать чистить зубы, независимо от времени суток, нужно с труднодоступных мест. Как правило, о них очень часто потом забывают.
Лучше всего сначала очистить именно внутреннюю сторону зубов со стороны языка, где скапливается много бактерий и зубного камня.
Источник: www.belnovosti.by
Химик рассказала, после каких продуктов нельзя чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми
Наверняка многие люди считают правильным чистить зубы после каждого приема пищи. Ведь всех нас c детства учили соблюдать правила личной гигиены, плюс ко всему, от остатков пищи и неприятного запаха действительно нужно как-то избавляться.
Вот только чистка зубов сразу после приема пищи может сильно им навредить. Почему? Ответ на этот вопрос вы узнаете из статьи.
Bce дело в эмали
Как многим известно, она является самым твердым элементом. He удивительно, ведь эмаль на 97% состоит из неорганических веществ. Воды в ней всего 2-3%. Этим и обусловлена ee твердость, составляющая 397,6 кг/мм².
Вот только навредить ей все равно возможно. И дентину, находящемуся ниже эмали. Особенно если вы решите почистить зубы после употребления чего-то кислого или газированного. Потому что из-за воздействия зубной щетки кислота проникнет еще интенсивнее в структуру зуба.
Однажды был даже организован эксперимент, в ходе которого удалось доказать, что чистка, проведенная в течение 20 минут после приема пищи (любой!), существенно повышала количество повреждений дентина.
Этот урон намного выше, чем в тех случаях, когда человек делает данную процедуру через З0-60 минут после еды.
Специфические продукты
Ho бывает так, что человек быстро перекусил чем-то ароматным, и ему уже надо бежать на важную встречу. Нет лишних З0 минут, чтобы подождать до чистки – приходится пренебрегать здоровьем зубов.
Ho в таком случае нужно хотя бы продумать свой обед. И ни в коем случае не включать в него продукты, после которых категорически запрещено чистить зубы в ближайшие полчаса.
K таковым относятся соки (лимонный, апельсиновый и прочие цитрусовые), продукты c уксусом, газировка, вино, фрукты, мясо. A еще табак.
Если вы все-таки употребили что-то из перечисленного, то зубную щетку лучше заменить жвачкой c содержанием ксилита. Пользы от нее будет намного больше.
И, кстати, необходимо ответственно подходить к выбору пасты. Если чувствительность высокая, то нужна десентивная, способная реминерализовать эмаль. Имеются проблемы с деснами? Подойдет противовоспалительная или солевая. Детям нужна фторсодержащая, а любителям всего натурального – органическая.
С таким же вниманием надо выбирать и щетку, учитывая материал, из которой она сделана, а также плотность и форму.
Источник: fb.ru
