После бега болят зубы

Болит зуб при ходьбе

Боль в зубе (денталгия) может быть ноющей постоянной, возникать внезапно или усиливаться во время ходьбы и бега. В первом случае речь идет о развитии воспалительных или некариозных поражений в полости рта. Когда же неприятные ощущения в состоянии покоя отсутствуют, но во время ходьбы или бега появляются внезапно, это говорит о скрытом течении хронического процесса в тканях пародонта. Когда денталгия усиливается во время движения, это также указывает на острый или хронический воспалительный процесс пульпы или тканей пародонта.

Такие проявления боли характерны для разных заболеваний полости рта и близлежащих органов.

Важно! Чтобы выбрать правильный вариант лечения, следует выявить основную причину боли в зубе при ходьбе, прыжках и беге.

Почему болят зубы при ходьбе

Появление денталгии при ходьбе можно связать с гнойным воспалением непосредственно в полости рта или в гайморовой пазухе.

Причина неприятных ощущений может локализоваться в верхней или нижней челюсти, пульпе зуба, тканях пародонта. Чтобы определить этиологию, необходимо сделать рентген.

Фото 1: Пульсирующая боль, которая усиливается во время движения, очень часто свидетельствует о скоплении гнойного экссудата в тканях пародонта. В попытке найти выход он сдавливает ткани, что вызывает пульсирующую боль и она всегда усиливается во время ходьбы при каждом ударе каблука. Источник: flickr (Anton Pro).

Возможные причины денталгии при ходьбе

• Заболевание тканей пародонта. Это периодонтит, абсцесс, флегмона, перикоронарит, периодонтит, гранулема, киста, периостит.
• Заболевания твердых и мягких тканей зуба. Это средний и глубокий кариес, гнойный или острый пульпит.
• Заболевание близлежащих тканей. Это одонтогенный, травматический, бактериальный, аллергический гайморит.

Стоматологические причины боли при беге и прыжках

Во время бега происходит максимально частое соприкасание ступней с твердой поверхностью, но это происходит таким образом, что амортизация не позволяет травмировать конечности или другие органы. Если бы во время прыжка или бега человек приземлялся на пятки, это обернулось бы неприятными последствиями, и сотрясение мозга при этом самое безобидное.

Но даже при хорошей амортизации во время ходьбы или бега на удары реагируют больные, чувствительные к различным раздражителям органы.

Малейшее движение, не говоря уже о прыжках, в случае воспаления нерва вызывает сильнейшую боль. Кариес или воспаление пародонта реагируют на движение менее болезненно, но все же неприятно.

Заболевания, вызывающие боль в зубе при беге и прыжках

• Средний или глубокий кариес – это разрушение твердых тканей зуба, когда они своевременно не лечатся, кариозный процесс подходит слишком близко к пульпе, которая реагирует на раздражитель, что и дает денталгию.
• Пульпит – это воспаление нерва зуба, среди всех стоматологических заболеваний он на первом месте по выраженности боли, при осложнениях в камере скапливается гной, начинается хронический процесс и денталгия постепенно стихает, но вновь можно проявиться во время бега.
• Пародонтит и периодонтит – эти воспалительные заболевания очень часто переходят в хронический процесс, так как на раннем этапе дают мало выраженные боли, человек терпит, не обращаясь к врачу, но в это время воспаление только прогрессирует, дискомфорт проходит, но при воздействии любого раздражителя, включая удар ступней при беге, боль сразу же возвращается.
• Менее частыми причинами болезненности при беге и прыжках является гранулема и киста. Это осложнения нелеченого периодонтита, который изначально своей умеренной болью не вызывает беспокойства и человек не обращается к стоматологу. В таком случае грануляция постепенно разрушает мягкие ткани вокруг зуба и вокруг него формируется так называемый мешочек с грануляций. Как и при кисте, этот мешочек давит на ткани, вызывая болезненные ощущения.

Сопутствующие заболевания

Кроме перечисленных стоматологических заболеваний, причиной неприятных ощущений во время ходьбы, бега или прыжков могут быть патологические процессы в гайморовой пазухе. В таком случае боль будет ощущаться в области верхней челюсти около моляров. Такой симптом очень легко спутать с денталгией, потому следует рассмотреть и другие типичные для гайморита проявления.

Гайморит может быть острым или хроническим, появляться вследствие некачественного стоматологического лечения или как осложнение ОРВИ. Более всего интерес представляет одонтогенный гайморит, возникающий после лечения корневых каналов.

Во время чистки полости зуба стоматолог может не рассчитать глубину канала и происходит перфорация дна гайморовой пазухи. Кроме того, в полости может остаться часть сломанного инструмента или же в гайморову пазуху попадает пломбировочный материал.

Нередко после такого через полость зуба в пазуху проникают патологические микроорганизмы, от чего развивается воспаление. Именно это и приводит к боли, усиливающейся во время бега или прыжков, которую очень легко спутать с зубной.

Что можно сделать самостоятельно

При внезапном появлении зубной боли следует:

• приложить холодный компресс к щеке с больной стороны, лечение теплом противопоказано, так как это усиливает кровообращение и приводит к распространению инфекции;
• осмотреть зубы, выявить возможные остатки пищи, удалить их и прополоскать рот теплым раствором с содой;
• принять обезболивающий препарат (Кетанов, Диклофенак, Солпадеин);
• при первой возможности посетить стоматолога для проведения рентгена.

Обратите внимание! Стоматологи рекомендуют для быстрого снятия боли использовать порошок Нимесил.

Гомеопатическое лечение

При зубной боли гомеопатические препараты рекомендованы в экстренных случаях, когда нет возможности обратиться к врачу. Эти лекарства снимают зубную боль, вызванную воспалительными и кариозными процессами.

Источник: www.gomeo-patiya.ru

Болит зуб при ходьбе

Боль в зубе (денталгия) может быть ноющей постоянной, возникать внезапно или усиливаться во время ходьбы и бега. В первом случае речь идет о развитии воспалительных или некариозных поражений в полости рта. Когда же неприятные ощущения в состоянии покоя отсутствуют, но во время ходьбы или бега появляются внезапно, это говорит о скрытом течении хронического процесса в тканях пародонта. Когда денталгия усиливается во время движения, это также указывает на острый или хронический воспалительный процесс пульпы или тканей пародонта.

Такие проявления боли характерны для разных заболеваний полости рта и близлежащих органов.

Важно! Чтобы выбрать правильный вариант лечения, следует выявить основную причину боли в зубе при ходьбе, прыжках и беге.

Почему болят зубы при ходьбе

Появление денталгии при ходьбе можно связать с гнойным воспалением непосредственно в полости рта или в гайморовой пазухе.

Причина неприятных ощущений может локализоваться в верхней или нижней челюсти, пульпе зуба, тканях пародонта. Чтобы определить этиологию, необходимо сделать рентген.

Фото 1: Пульсирующая боль, которая усиливается во время движения, очень часто свидетельствует о скоплении гнойного экссудата в тканях пародонта. В попытке найти выход он сдавливает ткани, что вызывает пульсирующую боль и она всегда усиливается во время ходьбы при каждом ударе каблука. Источник: flickr (Anton Pro).

Возможные причины денталгии при ходьбе

• Заболевание тканей пародонта. Это периодонтит, абсцесс, флегмона, перикоронарит, периодонтит, гранулема, киста, периостит.
• Заболевания твердых и мягких тканей зуба. Это средний и глубокий кариес, гнойный или острый пульпит.
• Заболевание близлежащих тканей. Это одонтогенный, травматический, бактериальный, аллергический гайморит.

Стоматологические причины боли при беге и прыжках

Во время бега происходит максимально частое соприкасание ступней с твердой поверхностью, но это происходит таким образом, что амортизация не позволяет травмировать конечности или другие органы. Если бы во время прыжка или бега человек приземлялся на пятки, это обернулось бы неприятными последствиями, и сотрясение мозга при этом самое безобидное.

Но даже при хорошей амортизации во время ходьбы или бега на удары реагируют больные, чувствительные к различным раздражителям органы.

Малейшее движение, не говоря уже о прыжках, в случае воспаления нерва вызывает сильнейшую боль. Кариес или воспаление пародонта реагируют на движение менее болезненно, но все же неприятно.

Заболевания, вызывающие боль в зубе при беге и прыжках

• Средний или глубокий кариес – это разрушение твердых тканей зуба, когда они своевременно не лечатся, кариозный процесс подходит слишком близко к пульпе, которая реагирует на раздражитель, что и дает денталгию.
• Пульпит – это воспаление нерва зуба, среди всех стоматологических заболеваний он на первом месте по выраженности боли, при осложнениях в камере скапливается гной, начинается хронический процесс и денталгия постепенно стихает, но вновь можно проявиться во время бега.
• Пародонтит и периодонтит – эти воспалительные заболевания очень часто переходят в хронический процесс, так как на раннем этапе дают мало выраженные боли, человек терпит, не обращаясь к врачу, но в это время воспаление только прогрессирует, дискомфорт проходит, но при воздействии любого раздражителя, включая удар ступней при беге, боль сразу же возвращается.
• Менее частыми причинами болезненности при беге и прыжках является гранулема и киста. Это осложнения нелеченого периодонтита, который изначально своей умеренной болью не вызывает беспокойства и человек не обращается к стоматологу. В таком случае грануляция постепенно разрушает мягкие ткани вокруг зуба и вокруг него формируется так называемый мешочек с грануляций. Как и при кисте, этот мешочек давит на ткани, вызывая болезненные ощущения.

Сопутствующие заболевания

Кроме перечисленных стоматологических заболеваний, причиной неприятных ощущений во время ходьбы, бега или прыжков могут быть патологические процессы в гайморовой пазухе. В таком случае боль будет ощущаться в области верхней челюсти около моляров. Такой симптом очень легко спутать с денталгией, потому следует рассмотреть и другие типичные для гайморита проявления.

Гайморит может быть острым или хроническим, появляться вследствие некачественного стоматологического лечения или как осложнение ОРВИ. Более всего интерес представляет одонтогенный гайморит, возникающий после лечения корневых каналов.

Во время чистки полости зуба стоматолог может не рассчитать глубину канала и происходит перфорация дна гайморовой пазухи. Кроме того, в полости может остаться часть сломанного инструмента или же в гайморову пазуху попадает пломбировочный материал.

Нередко после такого через полость зуба в пазуху проникают патологические микроорганизмы, от чего развивается воспаление. Именно это и приводит к боли, усиливающейся во время бега или прыжков, которую очень легко спутать с зубной.

Что можно сделать самостоятельно

При внезапном появлении зубной боли следует:

• приложить холодный компресс к щеке с больной стороны, лечение теплом противопоказано, так как это усиливает кровообращение и приводит к распространению инфекции;
• осмотреть зубы, выявить возможные остатки пищи, удалить их и прополоскать рот теплым раствором с содой;
• принять обезболивающий препарат (Кетанов, Диклофенак, Солпадеин);
• при первой возможности посетить стоматолога для проведения рентгена.

Обратите внимание! Стоматологи рекомендуют для быстрого снятия боли использовать порошок Нимесил.

Гомеопатическое лечение

При зубной боли гомеопатические препараты рекомендованы в экстренных случаях, когда нет возможности обратиться к врачу. Эти лекарства снимают зубную боль, вызванную воспалительными и кариозными процессами.

Источник: www.gomeo-patiya.ru

Боли в зубе под коронкой: что делать и куда бежать?

После посещения стоматолога иногда возникают неприятные ощущения. Причины появления – осложнения либо травматические боли, не требующие никаких действий со стороны врача. То же касается ситуаций, когда ортопед установил коронку на зуб, но через некоторый период времени появились боли и дискомфорт. Чтобы понять, почему болит зуб под коронкой, и что нужно предпринять для устранения дискомфорта, рекомендуется показаться лечащему стоматологу. Также нелишним будет разобраться, что приводит к зубной боли под коронкой.

Сразу отметим, что неприятные ощущения на месте установленного протеза могут быть нормой. Это объясняется тем, что во время подготовки культи могли задеваются слизистые оболочки. Такой дискомфорт проходит самостоятельно через 3-5 дней. Нужно полоскать полость рта и не допускать скопления зубного налета.

При снижении защитных сил организма потребуется антибиотик при зубной боли. Если же боли сильные и не проходят спустя неделю, нужно исключить осложнения. Они могут быть вызваны нарушениями на этапе подготовки зуба или неправильно проведенным протезированием.

Нарушения на этапе подготовки к протезированию

Зубная боль под коронкой может быть вызвана нарушениями пломбирования. Если установлена металлическая модель и депульпирование не выполнялось, на этапе препарирования может возникнуть перегрев тканей, что вызывает воспаление пульпы или пульпит. Проявляется он резкими болями через пару часов после фиксации коронки. Что делать в этой ситуации? Конечно же, бежать к врачу. Протез снимают и удаляют нерв. Ни какие таблетки и полоскания при зубной боли, вызванной пульпитом, не помогут.

Следующие осложнения связаны с нарушением пломбирования канала:

• Во время укладки пломбировочного материала в канал зуба не был проведен рентгенологический контроль. В результате этого канал недопломбирован либо материалы выведены за апекс. Оба случая приводят к возникновению очага воспаления в области верхушки корня. Проявляется это болевыми ощущениями при накусывании. Устранить проблему можно только перелечив канал. При выводе материала за апекс и выраженном воспалении назначается резекция. Но все же стоматологи рекомендуют обойтись без кардинальных действий и устранить проблему терапевтическими методиками Очаг воспаления в области верхушки корня
• Иногда при резких движениях бормашины либо при нарушении во время подготовки корневого канала возникает перфорация стенки. Болевые ощущения появляются после того, как проходит действие анестетика. Такая ситуация считается показанием к удалению, но в некоторых случаях опытным стоматологам удается спасти зуб.
• Болеть зуб под пломбой или протезом может и по причине отлома инструмента в канале. Устраняется это так же, как и вывод материала за апекс. Такое осложнение выявляется еще в момент лечения и должно устраняться сразу, а не по причине появления болей.

При зубной боли, появившейся в результате перечисленных осложнений, не имеет смысла пить антибиотики или обезболивающие. Нужно как можно скорее показаться специалисту, опередить причины, по которым может болеть зуб под коронкой и устранить проблему.

Нарушение пломбирования

Если же лечение выполнено правильно и в течение некоторого времени зуб совершенно не беспокоил, то зубная боль под коронкой может быть вызвана нарушениями протезирования. В первую очередь, это короткие стенки протеза.

В результате этого болезнетворные бактерии попадают на незащищенные ткани зуба и вызывают кариозный процесс. Постепенно он распространяется на дентин, впоследствии провоцируя пульпит.

При зубной боли, вызванной короткой коронкой, дискомфорт возникает через длительный период времени, когда уже появились выраженные изменения в тканях. Устранить проблему можно, переделав коронку и установив заново.

Если после установки коронки дискомфорт появился сразу, причиной может оказаться слишком большая длина ее стенки. В результате этого травмируются слизистые оболочки и возникает воспаление. Внешне это проявляется гиперемией и отечностью десен в области протеза. Осложнение также устраняется путем переделки протеза.

В некоторых случаях пациенты обращаются к специалистам спустя недели после протезирования с вопросом: почему болит зуб под коронкой при накусывании?

При осмотре выявляется, что протез завышен и в момент пережевывания возникает повышенное давление на корни. Это провоцирует периодонтит и прочие осложнения.

Такая ситуация возникает в тех случаях, когда техник или протезист не уделили особого внимания процессу примерки. В результате этого готовый протез просто не подходит по прикусу. Во время жевания зубы смыкаются не все, а лишь в том месте, где установлен мост. Постоянное давление на опорную единицу приводит к травмированию тканей, окружающих зуб, то есть периодонт. Проявляется это выраженными болевыми ощущениями во время накусывания, а также гиперемией слизистой оболочки.

При отсутствии лечения может сформироваться локальный очаг воспаления в виде кисты с образованием свища на десне в области проекции верхушки корня. Устраняется такая проблема только путем снятия протеза и его переделки. Если коронка керамическая или пластмассовая, ее обтачивают до нужной высоты, не оголяя металлический каркас.

При зубной боли под пломбой или протезом, следует как можно быстрее показаться врачу.

Он назначит рентгенологическое исследование, на основании которого оценивается качество пломбирования каналов и состояние апикальной области. Только после этого можно выясняется, как снять неприятные ощущения и стоит ли вообще паниковать по этому поводу.

Источник: celebemed.ru

После бега болят зубы

Ощущение крови во рту после бега, болят зубы.

Здравствуйте!
Собственно, вопрос уже озвучен — после бега появляется ощущение крови во рту (самой крови нет, привкус подобен железу). Болят задние зубы, как бы ломит. Плюс ко всему, если долго бегать, в глазах темнеет, пропадают краски — всё серое и яркие пятна.

Но если занимаюсь физкультурой систематично — эти «неудобства» пропадают.

Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано?
Как кроме физкультуры можно поддерживать здоровье в норме?

На вопросы пользователей отвечают только специалисты, подтвердившие свой Статус!

Болят зубы при ходьбе.

Меня уже три месяца беспокоит боль в верхней челюсти слева, которая возникает при прыжках. Симптомы постепенно усиливаются, теперь болит и при ходьбе, и слегка мешает даже в состоянии покоя. Болит не слишком сильно, но неприятно. Конкретно где болит, сказать не могу, около 5-6 зуба.

Два месяца назад пошел к стоматологу. Сделал снимок зуба, на нем ничего негативного не обнаружилось. Врач посоветовал сделать паузу и подождать, какая будет динамика. Симптомы только усиливались, поэтому спустя месяц я опять пришел к врачу. Мне прокололи курс из 5 уколов гомеопатического средства в десну (Траумель С, если не путаю), без улучшений.
Затем сделал рентген всей челюсти, на котором врач заметил некое образование слева наверху. Для уточнения диагноза меня направили на томографию. Результаты обоих исследований прилагаю:

Лечащий врач заболел, и попасть к нему на прием нет возможности. А учитывая приближающиеся новогодние каникулы, боюсь, что вопрос вообще сейчас застрянет на три недели 🙁

1. Что со мной происходит и насколько срочно надо бежать лечить? Не обладая профильным образованием, из заключения томограммы я ничего не могу понять 🙂

После тренировки болят скулы.

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

У меня например зубы болят,от жима и приседа,если болят скулы,это признак хорошей тренировки!
Это точно!

У меня раньше такое было .. Теперь скулы большие ! Жаль их под щеками не видно

Спасибо за репутацию!
Респект и уважуха.

Не должны скулы болеть — учитесь работать, не скрежеща зубами Кстати, зубам от этого тоже херово — истираются + могут возникать головные боли.

Если при выполнении упражнения почувствовали что стиснули зубы — разожмите Закусывайте губу Звучит смешно, но это не даст вам стиснуть зубы — больно будет

Если все совсем запущено — покупайте боксерскую капу, но в ней дышать херово, да и головная боль от стиснутых зубов все равно будет.

Не должны скулы болеть — учитесь работать, не скрежеща зубами Кстати, зубам от этого тоже херово — истираются + могут возникать головные боли.

Если при выполнении упражнения почувствовали что стиснули зубы — разожмите Закусывайте губу Звучит смешно, но это не даст вам стиснуть зубы — больно будет

Если все совсем запущено — покупайте боксерскую капу, но в ней дышать херово, да и головная боль от стиснутых зубов все равно будет.

Ничё подобного,не страдаю болью зубов! Скрипят и скрипят.у меня кассета есть,там тренировки Шварца,так там так зубы скрипят,А ОН кстати Красавчик с жевачкой всегда занимался!

Ничё подобного,не страдаю болью зубов! Скрипят и скрипят.у меня кассета есть,там тренировки Шварца,так там так зубы скрипят,А ОН кстати Красавчик с жевачкой всегда занимался!

Не надо сравнивать себя со Шварцем — ни в чем, примерно в твоем возрасте он уже был здоровенный обалдуй, а в моем наверняка заработал несколько миллионов и пару раз стал мистером Олимпия.

Источник: stomatology-portal.ru

А у вас не болит челюсть и язык при резких физических нагрузках?

Отключили эскалатор в метро, думала, умру, пока поднималась. Очень больно было в.. сложно объяснить, передней части шеи (горло, область щитовидки) и подъязычной области. Мучительная тянущая боль. Продолжалась еще минут 20, а потом начался непонятный кашель, похожий на кашель курильщика. У кого-нибудь бывало подобное? Вспомнила также, что у меня бывало такое аж в школе, когда сдавали различный бег, 30м и 60м

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

С физической нагрузкой не особо дружите? Вот дыхалки и не хватает. Как насчет потихоньку приобщиться к спорту?

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Челюсть болит только в от одной “физической нагрузке” :)))) Но что не сделаешь ради любимого мужчины :)))))

гость, хаха, нет, это не та челюсть. При той нагрузке, о которой говорите, уже ничего не болит – накачала!)))

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

С физической нагрузкой не особо дружите? Вот дыхалки и не хватает. Как насчет потихоньку приобщиться к спорту?

Дааа, не дружу. Я еще вешу 70кило. То есть это она и есть, та самая Одышка? 😉 Приобщаюсь, с трудом, заставляю себя быстро ходить каждый вечер по часу. После ходьбы такого ужаса нет, а после бега – видимо, да.. ))

Видимо, она и есть, та самая Одышка! А что приобщаетесь – молодец, продолжайте, постепенно!

Идиоты, это сердце. При инфаркте у женщин может болеть челюсть.

У меня тоже стало болеть под языком, но я со спортом дружу. Не знаю почему так.

Мне 15,я в отличной физической форме, но когда перетруждаюсь, очень сильно челюсть болит.

Подскажите название препарата от изжоги

Что купить для очень сухой кожи ног?

Пропустила таблетки

Подскажите знающие о ПОК

Занимаемся спортом. Худеем к лету

Неприятный запах из влагалища

Где лечить зубы?

Периодическое голодание

Сижу на диете, каждый день ем сладости.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: www.woman.ru

Почему болит голова после пробежки и как это предотвратить. Рассказываем на гифках

Есть несколько причин, которые могут вызывать головную боль после воркаута. Если головная боль постоянна – это может свидетельствовать о другом заболевании.

Головная боль после физических нагрузок – силовой тренировки, пробежки, интенсивного плавания – портит приятное ощущение, которое обычно появляется после хорошего воркаута. Она может возникать по разным причинам.

Так, существует два типа головной боли при физической нагрузке: первичная – которая обычно безвредна и может быть легко устранена, и вторичная – которая может быть вызвана другим серьезным заболеванием.

Первичные головные боли являются наиболее распространенным видом при физической нагрузке. Наверняка неизвестно, почему у некоторых людей они возникают, хотя некоторые врачи полагают, что это может быть связано с расширением кровеносных сосудов, вызванным напряженной деятельностью.

К общим симптомам первичных физических нагрузок относятся: пульсирующая боль в одной или обеих сторонах головы, головные боли, которые начинаются во время или сразу после тренировки, симптомы сохраняются от пяти минут до 48 часов.

Симптомы вторичной головной боли аналогичны первичной боли, но более выражены. В дополнение к пульсирующей боли на одной или обеих сторонах головы люди, страдающие от вторичной боли, могут также испытывать рвоту, ригидность шеи, двойное зрение, потерю сознания. Симптомы сохраняются в течение не менее 24 часов и длятся несколько дней подряд.

Что может стать причиной

Проблемы с сосудами. Головная боль не является стандартным явлением во время или после тренировок, как боль в боку или отдышка. Во время тренировок сосуды расширяются и усиливается кровоток – это создает давление, которого может быть вполне достаточно для возникновения неприятных ощущений.

Электролитный дисбаланс. Это легко может произойти после длинных пробежек или во время жаркой погоды из-за обильного потоотделения. Вместе с потом организм теряет не только воду, но и микроэлементы (калий, кальций, магний).

Обезвоживание. Даже если вам кажется, что во время пробежки вы много пьете, этого может быть мало. Вы должны получать достаточное количество жидкости в течение всего дня, а не только во время тренировок. Поэтому если во время бега вы всегда берете с собой воду, но головная боль все равно появляется, стоит пересмотреть питьевой режим или обратиться к врачу.

Уровень сахара в крови. Головная боль может появиться, если у вас низкий уровень сахара в крови. Для того, чтобы исключить этот фактор, желательно делать легкие перекусы за два часа до начала тренировки. Они должны состоять из смеси белков, углеводов и жиров. Также не стоит забывать о таком же небольшом перекусе через 20 минут после окончания пробежки.

Мышечные спазмы. Мышечное давление может возникнуть из-за плохой беговой формы – слабая стопа, плохая осанка или неправильная техника бега может привести к болям в области таза, боли в суставах (голеностоп и колени), спине (поясничный и шейный отделы). Именно гипертонус мышц в шейном отделе может привести к головным болям.

Что делать

Некоторые исследования показывают, что разминка перед напряженными физическими упражнениями может снизить частоту появления головной боли. Однако, нет гарантии того, что она не вернется у людей, восприимчивых к этому заболеванию.

Врачи полагают, что определенные экологические и медицинские условия могут повышать риск повторных симптомов. Вот факторы, связанные с основными головными болями во время физических нагрузок: пробежка в жаркую или влажную погоду, тренировка на большой высоте, наличие у родственников мигрени или хронических головных болей.

Также существует ряд возможных состояний, которые могут вызвать вторичные головные боли при физической нагрузке. Самые распространенные причины: кровотечение между мозгом и его оболочками (субарахноидальное кровоизлияние), нарушения кровеносных сосудов в или около мозга, злокачественные или доброкачественные опухоли, обструкция, блокирующая течение инфекции спинномозговой жидкости, нарушения развития головы, шеи или позвоночника.

Профилактика

Больше воды. Недостаточный уровень воды может снизить давление в артериях, что может ограничить количество крови, попадающей в мозг. Это может вызвать мигрень у некоторых людей. Всякий раз, когда вы тренируетесь, попробуйте пить воду во время тренировки или, по крайней мере, обязательно регидратируйте ее, как только вернетесь с пробежки.

Придерживайтесь здорового питания. Исследования говорят, что неправильное питание может вызывать у некоторых людей головную боль и мигрень. Также стоит избегать употребления алкоголя или кофеина, если вы склонны к головной боли или мигрени.

Помимо этого, старайтесь избегайте обработанных, ферментированных или маринованных продуктов, поскольку эти продукты могут вызывать головные боли. Также не следует пропускать приемы пищи, если вы знаете, что подвержены головным болям или мигрени.

Контролируйте уровень сахара. Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль у некоторых людей. Если у вас уровень сахара низкий и вы испытываете головную боль после пробежки, попробуйте его повысить, потребляя такие углеводы, как: фрукты, в том числе яблоки и бананы, конфеты и сладости (в меру – ред.), соки.

Если вы продолжаете испытывать сильные головные боли после пробежки или внезапные головные боли во время или после тренировки, незамедлительно назначьте встречу с врачом. Эти головные боли могут свидетельствовать о другом, более серьезном заболевании.

Источник: tsn.ua