Утром до еды или после чистить зубы

Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после, как нужно за ними ухаживать?

Чистка зубов — ежедневная процедура, которая знакома нам с детства и не вызывает вопросов у большинства людей. Ни для кого не секрет, что делать это нужно два раза в день, утром и вечером. Это позволит предотвратить кариес, а также другие проблемы, возникающие в ротовой полости при недостаточном уходе за ней. Раньше врачи утверждали, что чистить зубы надо после завтрака. Сегодня же многие склоняются к тому, что нужно перенести этот процесс на более раннее время, до еды. Оба мнения вполне оправданны и обоснованны. Рассмотрим их подробнее, чтобы самим сделать выводы, когда лучше чистить зубы.

Нужно ли чистить зубы до завтрака?

Многие люди уверены, что важнее чистить зубы именно вечером. Однако этот ритуал обязательно надо соблюдать и утром. Не только из соображений здоровья, но и для красоты своей улыбки и свежести дыхания. Когда же правильнее это делать — до завтрака или после него?

Стоматологи сегодня склоняются к тому, что проводить гигиену рта целесообразнее до завтрака (рекомендуем прочитать: профессиональные советы по гигиене полости рта). За ночь на зубах образуется налет (даже при тщательном очищении перед сном), состоящий из бактерий, которые выделяют кислоту и разрушают эмаль. К тому же, паста создает на поверхности зубов фтористый слой, защищающий их от неблагоприятного воздействия продуктов, употребляемых в пищу. Это объясняет, почему необходимо чистить зубы до еды. Для устранения остатков пищи из полости рта врачи советуют использовать специальный ополаскиватель без спирта или простую воду.

Стоматологи приводят следующие доводы в пользу ухода за ротовой полостью натощак:

  1. Во время сна слюноотделение уменьшается, вследствие чего микроорганизмы беспрепятственно скапливаются и размножаются во рту, повышая кислотность. Если не провести очищение до еды, то микробы вместе с пищей попадут внутрь организма.
  2. Утром у многих людей бывает несвежее дыхание (из-за скопившихся бактерий). Несомненно, хочется восстановить микрофлору и свежесть ротовой полости прежде, чем садиться за стол.
  3. Ворсинки зубной щетки в процессе очищения создают микроповреждения эмали. Продукты содержат кислоты и сахара, отрицательно воздействующие на эмаль зубов. Вредоносные бактерии, оседающие на зубах в процессе еды, проникают вглубь и разрушают дентин. Из-за этого повышается вероятность развития кариеса или пульпита.
  4. Паста с фтором покрывает зубы минералами, что укрепляет их и обеспечивает защиту.

Аргументы в пользу чистки после завтрака

Некоторые стоматологи считают, что очищать ротовую полость все-таки надо после завтрака, потому что:

  • таким образом предотвращается воспаление, которое может возникнуть из-за повреждений слизистой рта, полученных при пережевывании твердых продуктов;
  • так удаляются застрявшие частички продуктов, которые могут загнить, являются причиной неприятного запаха и кариеса;
  • обеззараживается полость рта и стимулируется заживление микроповреждений;
  • вкус продуктов искажается и становится даже неприятным из-за послевкусия от пасты;
  • воздействие зубной щетки и пасты повреждает эмаль, из-за чего зубы зачастую приобретают желтоватый оттенок при употреблении утренних напитков или шоколада;
  • отбеливающая паста восстановит белизну зубов, пострадавшую во время завтрака.

В каких случаях нельзя чистить зубы после еды?

Чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов (например, яблок или апельсинов) или напитков (газировки, соков, кофе), категорически нельзя. Необходимо подождать не меньше 30 минут, а лучше час. Кислота размягчает эмаль, и чисткой вы рискуете травмировать ее или вовсе стереть. Лучше просто выпить стакан воды, чтобы смыть кислоту с зубов.

Вообще проводить гигиену зубов после любого перекуса очень вредно. Стоматологи рекомендуют делать это только после пробуждения и перед сном. Если после еды вы чувствуете необходимость очистить полость рта, используйте специальный ополаскиватель.

Как же лучше делать — чистить до или после еды?

Невозможно однозначно ответить, когда лучше позаботиться о чистоте зубов – до еды или после. Каждый организм индивидуален, состояние зубов и слизистой оболочки рта у всех различное, поэтому этот вопрос решается самостоятельно. Главное, чтобы было комфортно, удобно и эффективно для сохранения здоровья на долгие годы.

Чтобы избежать таких проблем с пародонтом и деснами, как стоматит, гингивит, пародонтоз, пародонтит, нужно обеспечить полости рта правильный и регулярный уход, а именно:

  • хорошо вычищать зубы, язык, щеки дважды в день (рекомендуем прочитать: как быстро очистить язык от налета в домашних условиях?);
  • после каждого принятия пищи полоскать рот ополаскивателем или просто водой;
  • удалять зубной нитью остатки пищи между зубами (рекомендуем прочитать: особенности чистки зубов зубной нитью при брекетах).

Необходимо посещать стоматолога для профилактического осмотра два раза в год. Небрежное отношение к зубам и ненадлежащий уход за ними может привести к разрушению эмали, распространению патологических процессов, а затем и к потере зубов.

Нужно ли проводить чистку и утром, и вечером?

Итак, как часто нужно чистить зубы (см. также: как правильно чистить зубы и как часто?)? Конечно, два раза в сутки: утром и вечером. Второй раз — после ужина, за некоторое время до сна. Стоматологи советуют уделить особое внимание вечерней чистке. Очищение проводят не только щеткой с пастой, желательно пользоваться зубной нитью, а потом можно прополоскать рот специальным ополаскивателем. После процедуры не стоит кушать, чтобы ночью на зубы ничто не оказывало негативного воздействия.


Источник: azbukazubov.com

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Метки

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

Читайте также:  Почему пахнет изо рта даже после чистки зубов

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

© DepositPhotos

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

  1. Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.
    © DepositPhotos
  2. Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.

После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.
© DepositPhotos

  • Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
  • Причины чистить зубы после завтрака

    1. Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
    2. При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
    3. Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
    4. Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.

    Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

    Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

    В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

    Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

    Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

    Источник: takprosto.cc

    Когда лучше чистить зубы утром: до еды или после?

    Когда лучше чистить зубы утром: до еды или после?

    Конечно, лучше всего чистить зубы и после пробуждения и после приема пищи. После сна чистка обеспечит приятное дыхание и ощущение бодрости, а после еды очистить поверхность зубов от скопившегося налета и предотвратит развитие бактерий.

    Большинство людей полагает, что поддержание гигиены полости рта – простейшая процедура, не требующая особых навыков и знаний. Однако сегодня стоматологи и ученые опровергают многие из тех правил ухода за зубами, которым люди следовали на протяжении многих лет.

    До или после?

    Не так давно врачи в один голос утверждали острую необходимость чистки зубов только лишь после приема пищи или употребления определенных напитков. Один из докторов, а также президент Академии стоматологии США по совместительству, имя которого Ховард Гэмбл, провел несколько исследований, результаты которых просто поражают.

    Слова этого ученого подтверждаются также испытаниями, проводимыми сотрудниками Гёттинского университета в Германии. Суть тестов была заключена в употреблении диетической содовой воды, после чего с промежутком в 10, 20, 30 и 60 минут люди должны были почистить зубы. Люди, которые делали это с наименьшим перерывом, отметили довольно значимый рост потери дентина.

    Еще один ученый по имени Фил Стеммер, который является учредителем известной британской клиники Teeth for Life, также полагает, что чистка зубов до еды является более эффективной. По его мнению, причиной тому является покрытие эмали зуба невидимым защитным слоем фтора.

    До завтрака

    Рассмотрим некоторые из основных причин, по которым рекомендуется чистить зубы именно до первого приема пищи:

    1. За время сна во рту скапливается большое количество вредных бактерий, которые повышают кислотность. Если человек пренебрегает утренней чисткой зубов, то все эти бактерии могут попасть в желудок вместе с едой, что негативно скажется на работе ЖКТ.
    2. Еще одной причиной использования пасты после пробуждения является желание освежить дыхание и устранить неприятную горечь во рту.
    3. После употребления продуктов, содержащий в себе кислоты, чистка зубов не рекомендуется, так как при микроскопических повреждениях эмали щетиной щетки кислоты могут проникать вглубь и разрушать зуб изнутри. К примеру, после того, как человек скушал яблоко или любой другой кислый продукт, чувствительность его эмали резко увеличилась. При этом любое механическое воздействие не только не улучшить ситуацию, но может усугубить ее.
    4. Пасты, в которых содержится фтор и другие полезные компоненты, укрепляют эмаль, обеспечивают ее нужными минералами и витаминами, защищая от негативного воздействия агрессивных веществ.

    Причины чистить зубы после завтрака

    1. Активное размножение бактерий после еды обусловлено скоплением между зубами мелких частичек пищи. Это может стать причиной очень неприятного запаха изо рта, а также серьезных воспалительных процессов в деснах.
    2. После того, как человек поел твердую или очень грубую пищу, на поверхности эмали и мягких тканей могут появляться невидимые микротравмы. Чтобы избежать воспаления, рекомендуется чистить зубы мягкой щетиной с использованием лекарственных, противомикробных паст.
    3. Чистка зубов перед завтраком может изменить ощущения от приема пищи далеко не в лучшую сторону.
    4. При обработке полости рта до еды зубной пастой с содержанием агрессивных абразивных компонентов эмаль может окраситься от чая или кофе. А чистка после употребления этих продуктов поможет вернуть зубам белоснежный цвет, особенно если использовать специальные отбеливающие формулы.

    Чистота – залог здоровья

    Таким образом, довольно сложно с уверенностью утверждать, когда же лучше чистить зубы – после или до приема пищи. Каждый человек должен ориентироваться, в первую очередь, на свои собственные ощущения, ведь состояние полости рта и желудочно – кишечного тракта у всех разное.

    Главное помнить, что регулярная гигиена ротовой полости поможет сохранить зубы здоровыми и красивыми надолго.

    Источник: dental-clinic.expert

    Зубы чистить до завтрака или после

    Каждый знаком с правилами гигиены, а именно с тем, что зубы чистят по утрам и вечером. Регулярная гигиена полости рта позволяет предотвратить образование кариеса и других зубных болезней, которые возникают при недостаточном уходе. Вечером все придерживаются единого правила – зубы чистят после ужина, перед сном. А как быть с утренней процедурой, ведь зубы можно чистить до завтрака или после приёма пищи. О том, на каком варианте остановиться, мы попробуем разораться в этой статье.

    Аргументы в пользу чистки зубов до завтрака

    Для того, чтобы очистить зубной налёт, образовавшийся в ночное время, целесообразнее чистить зубы до завтрака. Проводя гигиеническую процедуру в это время, мы избавляется от бактерий в полости рта, которые разрушают эмаль зубов. А фтористый слой созданный пастой, защитит зубы от неблагоприятного воздействия продуктов, которые будем употреблять на завтрак.

    Польза утренней процедуры:

    1. Когда человек спит, в организме уменьшатся процесс слюноотделения, не идёт активно очистка полости рта. Поэтому утром, на зубах и деснах скапливаются микроорганизмы, которые вместе с пищей могут попасть в желудок. Они принесут только вред. Чтобы от них избавиться, надо чистить зубы до приёма пищи.
    2. Несвежее дыхание, неприятный привкус и горечь во рту – это проблема многих людей. Такая деликатная проблема возникает из-за скопления бактерий, поэтому, проводя гигиенические процедуры сразу после пробуждения, мы добиваемся свежего дыхания.
    3. Фтор, содержащийся в зубной пасте, способствует укреплению эмали. В процессе приема пищи, зубная эмаль меньше повреждается, ведь она укрепляется с самого утра.
    4. Употребляя продукты и напитки с большим содержанием кислот, стоит задуматься о чистке зубов до завтрака. Ведь если мы будем чистить зубы после “кислой” еды, то навредим чувствительной эмали – через мельчайшие повреждения попадут молекулы кислот, которые приведут к разрушению дентина.

    Почему надо чистить зубы после завтрака

    Несмотря на весомые аргументы в пользу проведения гигиенической процедуры до завтрака, все же есть несколько доводов, которые говорят о том, что полезно чистить зубы после приёма пищи. Некоторые стоматологи считают, что это приносит пользу, и вот почему:

    1. Кушая твердую пищу, можно поранить слизистую рта и десна. Не принимая никаких мер, нередко начинается воспалительный процесс на поврежденных участках. Чтобы этого избежать, надо почистить зубы, ведь большинство зубных паст содержат в своём составе противомикробные компоненты – это отличная профилактика возникновения проблем со здоровьем.
    2. При употреблении кофе и крепкого чая изменяется окраска эмали, она приобретает темноватый оттенок. После чистки отбеливающей зубной пастой, эмаль снова становится белой. Гигиенические процедуры до еды не приносят пользу, а напротив ухудшают состояние зубов, ведь через мельчайшие повреждения частицы напитков проникают в эмаль, это приводит к её окрашиванию.
    3. Во время завтрака в зубах застревают кусочки пищи – это неминуемо. Они являются благоприятной средой для размножения микробов и бактерий, которые в последствии приводят к воспалению десен и несвежему дыханию. Чистя зубы после еды, мы избавляемся от этих проблем.
    4. При использовании освежающей зубной пасты (особенно мятной), на зубах и деснах остается защитная оболочка. Употребляя продукты с минимальным количество жидкости, сильно меняется их вкус, причем не в лучшую сторону. Если не кислая, то лучше сначала покушать, а потом почистить зубы.

    Вывод

    Определяться с тем, когда чистить зубы, должен каждый самостоятельно. Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, тут нужен индивидуальный подход и возможно консультация стоматолога.

    Наилучший результат дает комбинированный метод:

    1. До завтрака зубы не нужно чистить, а достаточно хорошо прополоскать полость рта, чтобы избавиться от скопившихся бактерий и неприятного запаха.
    2. После приёма пищи стоит подождать 30-60 минут, а лишь потом основательно провести гигиенические процедуры.

    Этот способ самый щадящий и эффективный, но он не подойдёт для работающих людей, ведь у них попросту нет свободного часа после приёма пищи до ухода на работу.

    Чистить зубы по утрам необходимо и отказываться от этой процедуры нельзя. Каждый должен определиться, когда ему удобнее это делать: до завтрака или после.

    Источник: ru-poleznye-sovety.info

    Когда нужно чистить зубы утром – до или после еды? Рекомендации и советы стоматологов

    С детства все знают, что чистить зубы надо каждый день, иначе не за горами визит к стоматологу, и далеко не профилактический. И если уж вечерней чисткой некоторые от усталости или лени пренебрегают, то утром зубы чистит каждый уважающий себя человек. И тут возникает резонный вопрос, а когда правильно чистить зубы утром – до или после еды?

    Так до или после еды?

    Тут мнения стоматологов зачастую расходятся. Есть приверженцы мнения, что вычистить тот слой бактерий, который образовался за ночь, необходимо, чтобы не допустить его попадания в желудок. Другие говорят, что соляная кислота не позволит навредить этим бактериям организму, зато после завтрака между зубами останется много остатков пищи, которые будут разлагаться до ближайшей чистки зубов. Третьи же всерьез считают, что в идеале чистить надо и до, и после завтрака. Но и на них найдется управа в виде стоматологов, которые говорят, что орудовать зубной щеткой часто тоже вредно.

    А если копнуть глубже, то плюсы есть у всех способов. Поэтому, выбирая то, когда нужно чистить зубы утром – до или после еды, необходимо взвесить все за и против. Ведь помимо предпочтений и взглядов, это зависит и от некоторых индивидуальных особенностей, которые подскажет стоматолог после осмотра полости рта. Например, от толщины эмали и состояния десен.

    Плюсы чистки до завтрака

    Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.

    А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:

    • свежее дыхание за завтраком;
    • уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
    • формирование защитного слоя фторида.

    Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.

    Минусы чистки до завтрака

    При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований. Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин. Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.

    Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий. А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого. Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.

    Плюсы чистки после завтрака

    Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.

    1. Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
    2. В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
    3. Это способствует сохранению белизны зубов.
    4. Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.

    Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.

    Полезно ли частое очищение полости рта?

    Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе – стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков – это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов.

    Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки. В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы:

    1. Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут.
    2. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки.
    3. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора.
    4. Использование ополаскивателя для рта.

    Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы – обычную.

    Как часто нужно чистить зубы?

    Раньше большинство стоматологов рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но сейчас все больше исследований доказывают, что это наносит больше вреда, чем приносит пользы. Да и к тому же в условиях трудового дня это практически невозможно. Поэтому полноценную чистку зубной щеткой с использованием зубной пасты можно заменить более легкими манипуляциями.

    Чем заменить чистку зубов?

    Желание почистить зубы сразу после пробуждения вполне понятно. Несмотря на то что во время сна остатки пищи не могли налипнуть на зубы, с утра во рту всегда присутствует несвежесть. Это происходит потому, что, даже если зубы были идеально вычищены перед сном, во рту все равно происходило размножение бактерий.

    Но ведь для того чтобы освежить дыхание, необязательно тщательно чистить зубы утром – до или после еды – зубной щеткой. Это можно сделать и более щадящими для эмали способами. Например, воспользовавшись перед завтраком ополаскивателем. А недавно на рынке появилось еще более эффективное средство для подобных целей – это очищающая пенка для зубов. Ее плюс перед ополаскивателем в том, что пенная структура лучше проникает в зубной налет и труднодоступные места. Ну, и не стоит сбрасывать со счетов старую добрую жевательную резинку без сахара.

    Источник: fb.ru

    Когда чистить зубы: до завтрака или после? Десять наивных вопросов стоматологу

    Все самое важное о зубах рассказывает врач-стоматолог Айсалу Курбанова.

    Правда ли, что здоровые зубы обязательно должны быть белыми? Что карамельки есть нежелательно, а вот шоколад — можно? На десять важных (а где-то наивных) вопросов о наших с вами зубах отвечает врач-стоматолог клиники «Дантист» Айсалу Курбанова.

    Знакомьтесь: врач стоматолог-терапевт-хирург клиники «Дантист» Айсалу Курбанова. Фото// Алла Карпович, Городскиевести.ру

    Здоровые зубы обязательно должны быть белыми?

    Не обязательно. Цвет зубов индивидуален. Чем плотнее эмаль, тем она темнее. С возрастом цвет зубов тоже меняется — они темнеют. Если очень белые — это тоже повод показаться врачу-стоматологу и проверить причину такой белизны, чтобы исключить заболевания эмали.

    Правда, что чистить зубы нужно не до завтрака, а после, чтобы убрать остатки пищи?

    Правда. Кусочки пищи, которые остаются в зубах во время завтрака, — благоприятная среда для размножения бактерий и микробов. Из-за них могут воспалиться десны, может появиться неприятный запах изо рта. Поэтому правильнее встать с утра, прополоскать зубы водой, а после завтрака — уже их почистить.

    Правда, что электрическая зубная щетка лучше, чем обычная?

    Неправда. Зубы можно чистить любой щеткой и любой пастой — главное чистить качественно, не меньше пяти минут. Но электрическая щетка, так называемая «щетка для ленивых», — это удобно для детей, которые еще не научились чистить зубы правильно и не могут как следует прочистить в труднодоступных местах. Для детей электрические щетки просто интереснее. Кстати, сейчас есть еще ультразвуковые зубные щетки — они тоже неплохие.

    Говорят, что шоколад есть можно, а вот карамельки — нежелательно. Это так?

    Да. Потому что леденцы находятся во рту довольно долго. Они создают в полости рта кислую среду, которая растворяет эмаль зубов. Но есть и безвредные карамельки — например, «Sula». Они на основе ксилита — натурального заменителя сахара. Который, к тому же, помогает бороться с кариесом. В любом случае, все сладкое — шоколад, леденцы и т.д. — нужно запивать чаем, чтобы хоть как-то прополоскать рот.

    Действительно ли зубной порошок и жесткие щетки повреждают эмаль?

    Отчасти. Порошок — это твердый материал (как наждачная бумага), абразив. Он стирает зубную эмаль, особенно если технология чистки неправильная. Из-за использования порошка увеличивается чувствительность зубов. Поэтому порошок для отбеливания использовать можно, но не чаще одного раза в неделю. А лучше убирать с зубов темные пятна не порошком, а содой. И без фанатизма.
    Также и с жесткими щетками — не нужно пользоваться ими постоянно, чтобы не повредить эмаль.

    А есть продукты, которые укрепляют эмаль зубов?

    Есть. Для укрепления зубной эмали нужно включить в свой рацион молочные продукты (творог, твердый сыр, йогурт) — в них много кальция и фосфатов. Для эмали полезны морепродукты, потому что в них достаточно фтора, селена, фосфора, витаминов D и B1. Конечно, не обойтись без овощей и фруктов, в которых много витаминов и минералов, а их пережевывание помогает зубам очиститься.

    Правда, что весной зубы болят особенно часто?

    Неправда. Бывает сезонное обострение — но это индивидуально. А так, зубы болят у тех, кто их «запускает», не ходит к стоматологу. У таких людей они могут болеть в любое время года.

    Зуб с кариесом всегда болит?

    Не всегда. Отсутствие боли не значит, что кариеса нет. Поэтому люди нередко запускают зубы и доводят до осложнений. Кариес может развиваться в той части, где нет нерва. Бывает, что сохранилась только эмаль, оболочка зуба — а внутри он пустой. Кариес может быть много лет и никак не ощущаться. Чтобы избежать развития этого заболевания, нужно ходить к стоматологу не реже двух раз в год в любом случае.

    Правда, что зубы мудрости нужно вырывать?

    Неправда. Если зуб стоит в зубном ряду, не мешает, то удалять его не нужно. Даже если на зубе мудрости есть кариес, его можно вылечить. Главное, чтобы кариес был не запущенный — у зубов мудрости сложное строение каналов, они искривленные, и до них не всегда можно добраться. Иногда эти зубы даже используют как опору для протезов.

    Правда, что зубы можно сохранить до старости?

    Правда. Главное — регулярно проверять состояние зубов и правильно ухаживать за ними. Единственное, с возрастом может стираться эмаль — это нормальный физиологический процесс.

    • Запишитесь на консультацию в стоматологическую клинику «Дантист» (Пр. Ильича, 21, тел. 64-91-41; ул. Ильича, 25, тел. 63-75-57).

    Источник: www.gorodskievesti.ru