После отбеливания зубов прозрачная диета

Что нельзя после отбеливания зубов

Как сохранить результат светлого цвета жевательной поверхности

Чтобы на твердой жевательной поверхности снаружи остался видимый эффект осветления тона, рекомендована диета при отбеливании зубов. О ней вас предупредит врач. Но мы расскажем о некоторых моментах, чтобы вы смогли расширить свой рацион.

Ведь именно белая диета для зубов поможет сохранить результат проведенной работы, и улыбка станет намного светлее.

Разница от полученного эффекта при помощи воздействия специальных гелей для восстановления светлого тона жевательной поверхности

Прозрачная диета после отбеливания зубов, сколько ее придерживаться, периоды:

• Срок, при котором нужна диета после отбеливания зубов составляет около двух недель.
• Первые 2 дня будут строгие ограничения, а потом можно добавлять некоторые продукты. В это время нужна только так называемая белая диета после отбеливания.

Ограничения и безопасные продукты

Чтобы такое сложное воздействие на жевательную поверхность не сошло на нет, рекомендуется обязательно учитывать, что нельзя есть после отбеливания зубов zoom. При устранении отложений, страдает тонкий наружный защитный слой зуба. Поэтому кроме окрашивающих продуктов, изменяющих полученный оттенок, нужно знать, что нельзя есть после отбеливания зубов, чтобы не создавать не желательного воздействия на жевательную поверхность.

Строгие ограничения первого периода, что нельзя после отбеливания зубов в это время:

• кофе, зеленый и черный чай, любые яркие овощи, фрукты, напитки, соки и еда из них;
• консервированные соусы, аджика, варенье;
• какао;
• искусственные красители;
• специи, гречка.

Изменив свой привычный перечень продуктов, рассмотрим, что можно есть после отбеливания зубов. Добавьте все, что не имеет яркого цвета. Лучше если это будут светлые сорта мяса, грибов. Твердую пищу лучше пока не употреблять. Фрукты, с кислинкой, кефиры, творог, йогурты также старайтесь первые дни не употреблять. Острые блюда могут вызывать тоже реакцию.

Выбор разрешенных продуктов или что можно есть после отбеливания:

• молоко;
• каши светлые;
• твердые сыры;
• отварная капуста;
• белая рыба и мясо;
• светлые грибы.

Другие правила

Кроме того, что нельзя употреблять окрашивающие продукты, нужно соблюдать правильное питание после отбеливания зубов. Это поможет восстановить прочность защитного слоя, на котором происходила обработка.

Чтобы не вернулись темно-серые или желтые оттенки, и не появились новые участки изменения эмали, придерживайтесь правил в течение первых двух недель. Тем более что и защитный слой немного пострадал, его также, нужно пощадить. Поэтому исключите кислые, сладкие, холодные и горячие продукты после отбеливания зубов.

Тем, кто любит сигаретный дым, также следует учесть, что по возможности лучше воздержаться от этого или уменьшить количество перекуров.

Стоит учитывать не только то, что нельзя есть при отбеливании зубов, а и другие моменты, например, наносить помаду, особенно ярких оттенков. Хотя бы первые три дня.

Реагирование

У некоторых пациентов возникают боли первые 5-6 часов. В это время лучше избежать приема пищи, вызывающей реагирование. Увеличение чувствительности может длиться и 12 часов. Появляется усиление ближе к ночному отдыху.

Реакция эмали возникает из-за применения высококонцентрированного геля.

Через сколько можно есть после отбеливания зубов

Воздержаться от приема пищи стоит первые три часа. После можно начинать с разрешаемых продуктов. И обязательно прополаскивать рот водой комнатной температуры.
Если учесть все моменты и сколько нельзя есть после отбеливания зубов, то эффект сохранится намного дольше.

Источник: paradent24.ru

Белая диета или что можно есть после отбеливания зубов

Для сохранения полученного результата после домашнего или кабинетного отбеливания зубов, одной из обязательных рекомендаций врача стоматолога будет соблюдение белой или прозрачной диеты.

Дело в том, что пищевые красители способны окрасить эмаль зуба, особенно в первые пару суток после процедуры отбеливания. В течение первых 48 часов процесс отбеливания эмали еще завершается, и конечный результат корректно оценивать только спустя 3-7 дней после процедуры. Именно тогда оттенок фиксируется окончательно. А это означает, что эмаль в этот период очень восприимчива к любым цветным продуктам питания.

Продукты не желательные к употреблению

Из них можно выделить такие, которые содержат :

• кислоты, они размягчают эмаль зубов, делая ее подверженной воздействию красителей,
• танины, дают сильную пигментацию эмали и содержатся во многих продуктах,
• прочие натуральные и искусственные красители.

Рассмотрим более предметно список продуктов, которые нельзя употреблять в первые дни после отбеливания:

• Кофе, даже с молоком или сливками – нельзя! Особенно растворимый способен окрашивать эмаль быстрее, чем сигареты.
• Любой сорт чая, черный, зеленый и белый содержат танин, окрашивающий зубы (особенно вредны для зубов горячие чаи).
• Спортивные напитки и энерготоники – в их составе кислоты и красители.
• Все сладкие газировки содержат вредную для эмали ортофосфорную кислоту, а также агрессивные искусственные красители.
• Шоколад, какао и напитки с их содержанием.
• Натуральные соки, морсы, красные вина (содержат кислоты и танины).
• Соусы из натуральных или искусственных красящих продуктов, а также с повышенной кислотностью (аджика, томатный кетчуп, соевый соус, уксус и т.д.).
• Овощи, способные окрасить зубы (морковь, свекла).
• Цветные фрукты и ягоды.
• Цитрусовые – за счет кислот в их составе размягчают эмаль зуба и делают ее более уязвимой для пищевых красителей.
• Специя карри (имеет натуральный оранжевый цвет)

Отдельным пунктом стоит выделить курение: пациентам с такой вредной привычкой важно понимать, что табак дает очень быструю и сильную пигментацию эмали.

Любительницам макияжа желательно ограничить использование ярких красных оттенков губной помады, а в идеале лучше отказаться от данной декоративной косметики на первые пару недель.

Продукты, которые употреблять можно

После такого внушительного списка запретов возникает вопрос: а что же можно есть без опасений?

На самом деле разрешенных продуктов не так и мало, как может показаться на первый взгляд:

• Молочные продукты – натуральный кефир, творог, йогурт без красителей
• Сыры
• Фрукты: зеленые и желтые яблоки, груши, белый виноград, бананы
• Овощи: цветная и белокочанная капуста, сельдерей, огурцы, грибы, фасоль
• Белое мясо, рыба, морепродукты, яйца
• Из алкогольных напитков допустимо белое вино
• Сладости – белый зефир, пастила, белое мороженное

Подведем итог из выше сказанного:

Соблюдение прозрачной диеты в первые 7-10 дней после процедуры отбеливания защитит новый белый цвет эмали от внешних красящих пигментов, позволит закрепиться полученному результату.
Белоснежная улыбка – разве это не достойная награда за столь короткий ограничительный период?

В дальнейшем все же старайтесь ограничить прием красящих продуктов, которые способствуют появлению нежелательной пигментации эмали.
Конечно, навсегда невозможно исключить весь перечень перечисленных нежелательных продуктов из нашего рациона, но будет не лишним взять за правило – если вы съели или выпили какой-то напиток из «запрещенного списка», то нужно почистить зубы щеткой с пастой как можно скорее, а лучше сразу же после еды.

Если Вам НЕ нравится временный эффект отбеливания, вы НЕ хотите каждые 1-2 года повторять процедуру и соблюдать подобные ограничения,- лучшим решением будет установка виниров или ультраниров.
Для яркой красивой улыбки понадобиться установить как минимум 6 виниров на верхнюю челюсть.

Источник: savion-spb.ru

Белая диета

Вы выполнили отбеливание зубов, а врач рекомендует придерживаться белой диеты? Хотите знать точный чек-лист продуктов, которые по рекомендациям дантистов не стоит употреблять при белой диете. Чем можно заменить продукты с красящими пигментами? Об этом и о многом другом нам рассказали эксперты.

Белая диета – особый тип питания, при котором человек употребляет не красящие продукты, то есть без выраженного пигмента. Так называемая прозрачная диета назначается после отбеливания зубов. Бесцветная диета рекомендована пациентам, чтобы закрепить эффект, сохранить полученный цвет зубной эмали как можно дольше, оградить от воздействия различных веществ. Также белой диете нужно следовать при домашнем отбеливании.

Клинический случай при прозрачной диете: пациентка запланировала домашнее отбеливание зубов. Приобрела в стоматологии специальные средства (каппы с гелем), проконсультировалась со стоматологом. Бесцветной диеты рекомендуется придерживаться в течение всего срока отбеливания (около недели), а также еще 7 – 10 дней по окончанию курса.

Соблюдение бесцветной диеты актуально не только для сохранения эффекта от процедуры. Не следует подвергать дополнительным испытаниям эмаль зубов, которая так или иначе после отбеливающих процедур ослаблена, имеет пористую структуру. За две – три недели белой диеты эмаль восстановится, и вы сможете вернуться к привычному образу жизни, но с определенными нюансами по пигментному содержимому продуктов.

Насколько жестко необходимо соблюдать белую диету?

Настолько, насколько возможно при диете. Например, чтобы эффект сохранился надолго, при белой диете следует избегать продуктов с красящими пигментами в течение 2 – 3 недель после процедуры.

Также в рамках белой диеты специалисты советуют постепенно вводить полезные привычки: частично или полностью отказаться от красного вина, кофе или черного чая, пить красящие напитки через трубочку, заменить тот же чай кефиром или молоком.

Помните! Здоровой эмали зубов пигментные вещества не страшны, а при наличии неизбежных микроповреждений после отбеливания красители могут проникнуть вглубь и окрасить ее.

Самое главное в белой диете – это обращать внимание на цвет продуктов. По количеству, разновидностям продуктов питания жестких ограничений у диеты нет.

Что можно есть при белой диете после отбеливания? Готовый набор продуктов

Сформируйте свой рацион белой диеты таким образом, чтобы не просто кушать «бесцветные» продукты (бананы, молоко, творог), а максимально полезные для зубов. В частности, полезна пища с высоким содержанием фтора и кальция, витамина С, А, Е, и такая белая полезная диета положительно скажется на состоянии эмали и иммунитете в целом.

ТОП-10 групп продуктов при белой диете:

1. Молочные продукты без красителей (например, если это йогурт, то без наполнителей, светлый): творог, молоко, йогурт, сливочное масло, твердый сыр, сырковая масса;
2. Рыба и различные морепродукты: особенно полезна морская и океаническая рыба, кальмары, гребешки. Чтобы убедиться, что в продуктах нет красителей, всегда читайте состав;
3. Фрукты: груши, зеленые яблоки (желательно не сырые, а печеные), бананы. Важно, чтобы фрукты были некислые, и не раздражали эмаль;
4. Мясо птицы (индейка, курица), а также соевые продукты при бесцветной диете;
5. Хлебобулочные и макаронные изделия;
6. Цветная, белокочанная, брюссельская капуста;
7. Белки яиц, авокадо – идеальные продукты для прозрачной диеты и здоровья в целом;
8. Картофель;
9. Каши: рис, манка, перловая;
10. Спаржа, сельдерей, приготовленные на пару – не просто диета, а правильное питание.

Обратите внимание! Если вы сомневаетесь в каком-либо из перечисленных продуктов для белой диеты, просто обработайте его термически. Например, если хочется приготовить блюдо из брюссельской капусты, но вам она кажется слишком зеленой, приготовьте ее на пару или в духовке.

Представленный хит-лист из 10-ти продуктов бесцветной диеты позволит вам полноценно питаться в течение нескольких недель, получать все полезные вещества, но не рисковать отбеленными зубами.

Также следите за температурой пищи для диеты. Она должна быть теплой, но никак не горячей или холодной, чтобы не подвергать риску эмаль зубов.

Что именно не рекомендовано есть при белой диете? Стоп-лист продуктов

Белая диета исключает из рациона следующие продукты:

• черный и зеленый чай. Кстати, именно от зеленного чая на зубах крайне быстро образуется налет. Этот продукт также стоит исключить из белой диеты, чтобы после отбеливания ваши зубы не потемнели;
• яркие соусы: томатный, соевый, аджика, кетчуп и др.;
• кофе, какао – явные стоп-напитки прозрачной диеты;
• цветные фрукты: сливы, темный виноград, красные яблоки;
• фруктовые и овощные соки, компот, морс;
• шоколад, леденцы, драже;
• цитрусовые;
• варенье;
• яичный желток;
• красное вино.

Что будет, если все-таки нарушить правило белой диеты?

Ничего катастрофического, но эффект от отбеливания зубов будет уже не самый идеальный. Во-первых, тонкая пленка пигментного налета сделает свое дело – цвет потемнеет. Во-вторых, при нарушении требований диеты исчезнет тот самый блеск и сверкание эмали, за что многие пациенты так любят отбеливание. В-третьих, пациент сам увидит разницу на зубах, и ему будет обидно, что ради минутной слабости или невнимательности он испортил эстетику безупречной улыбки. Также есть риск возникновения кариеса или воспалительных заболеваний десен.

Что еще делать, кроме белой диеты?

Существует еще ряд рекомендаций, придерживаясь которых удастся максимально сохранить эффект от профессионального или домашнего отбеливания зубов:

• по возможности не курить или минимизировать количество выкуриваемых сигарет в сутки, постепенно сводить присутствие табака на нет;
• представительницам прекрасного пола стоит на пару недель после отбеливания зубов отказаться от яркой красной помады – можно пользоваться прозрачным гигиеническим блеском;
• после курса осветления эмали гигиена ротовой полости должна быть щадящей. Основные рекомендации: использовать мягкую зубную щетку, а также зубную пасту без крупных абразивных частичек, но с высоким содержанием фтора в составе;
• чтобы поддерживать эффект от отбеливания, стоит выполнять регулярную профессиональную чистку. Рекомендуем заранее на чистку после отбеливания, чтобы закрыть вопрос ухода за зубами и правильной профилактики.

При соблюдении указанных рекомендаций и белой диеты можно сохранить белый цвет зубов после отбеливающих процедур в течение двух лет!

Источник: ardc.ru

Белая диета после отбеливания зубов

Как известно, ограничения в питании соблюдаются не только с целью похудения, но и для улучшения состояния здоровья. В данном случае, ограничение в питании необходимо после процедуры отбеливания зубов. Речь идет о белой диете, которую в обязательном порядке требуется соблюсти всем, дабы сохранить полученный результат.

В данной статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуют стоматологи, дабы сохранить эмаль в идеальном белоснежном состоянии. С информацией о том, что же такое белая диета и почему она носит именно такое название, ознакомимся подробнее в нижеследующем материале.

Как известно, зубы наиболее четко отражают, что происходит внутри организма. Поэтому, прежде чем недовольствоваться их плохим состоянием, убедитесь в отсутствии болезней.

Разумеется, при явных дефектах этого «средства для пережевывания пищи», некоторые заболевания все же имеются. Посему, для начала настоятельно рекомендуется взяться за свое здоровье, а уже потом приступать к действию, после которого понадобится соблюдение белой диеты.

Увы, со всеми тонкостями отбеливания зубов мы вас знакомить не будем. Вся нижеприведенная информация будет представлена исключительно об обязательных действиях по окончанию процедуры.

Несмотря на то, что отбеливание зубов считается сложной процедурой, наиболее тяжелые испытания предстоят после нее. Дабы сохранить белизну эмали, в течение 7-10 дней после данного сеанса, в обязательном порядке необходимо придерживаться строгой белой диеты.

Что такое белая диета?

Многие задаются вопросом, что же такое белая диета после отбеливания зубов? Белая диета, еще именуемая прозрачной, подразумевает собой исключение из меню продуктов, способствующих в той или иной мере их окрашиванию. То есть само название «подсказывает», что в данный период следует употреблять пищу белых цветов.

Наиболее вредны для вашей эмали после отбеливания следующие продукты:

• кофе, чай;
• шоколад, какао;
• напитки, содержащие красители;
• свекла, морковка.

К вышеуказанному списку стоит отнести и курение. Как известно, данная вредная привычка способствует разрушению ваших зубов, посему при соблюдении ограничительного питания в «послеотбеливающий период» настоятельно рекомендуется от нее отказаться. Использование губной помады также под строгим табу.

Сроки соблюдения белой диеты нельзя выбрать самостоятельно. По советам специалистов, придерживаться питания белыми продуктами обязательно всем одинаковое количество времени, вне зависимости от длительности процедуры и чувствительности зубов.

Сколько времени придерживаться?

Сколько времени придерживаться белой диеты после отбеливания зубов? К привычному питанию вы сможете вернуться уже спустя 14 дней правильного соблюдения.

Особенно тщательно подбирайте рацион в первые 2-3 дня после процедуры. Так как в этот период зубы подвержены сверхчувствительности, настоятельно рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов, кислых ягод и цитрусовых.

Список вышеуказанных запрещенных продуктов подразумевает обязательный отказ от них в первые два дня после вышеуказанного сеанса. Все остальное время белая диета их употребление разрешает, но в умеренном количестве.

Если вы забылись и в первое время по завершению отбеливающей процедуры употребили продукт, содержащий краситель, не спешите бить тревогу. Достаточно просто сразу же почистить «средства для пережевывания пищи» рекомендованной зубной пастой. И конечно же, не забывайте про зубную нить.

Что можно есть?

Как уже было указано выше, после отбеливания зубов рекомендуется питаться продуктами светлого окраса. В данном пункте рассмотрим подробнее, что можно есть при белой диете после вышеуказанного сеанса у стоматолога.

К списку рекомендуемых продуктов для сохранения эффекта отбеливания относятся следующие:

• яйца;
• рыба;
• куриное мясо;
• рисовая крупа;
• овсяные хлопья;
• фасоль;
• творог, сметана;
• яблоки, бананы;
• белокочанная капуста.

Благодаря употреблению лишь этих продуктов, к концу белой диеты вы не только сохраните белоснежную эмаль, но и похудеете до 5 кг за две недели.

Кроме того, к плюсам белой диеты относятся такие факторы, как:

• улучшение микрофлоры кишечника;
• нормализация функциональности пищеварительной системы;
• ускорение процесса метаболизма;
• очищение организма от вредных веществ;
• укрепление костей и мышечной ткани;
• омоложение кожи и клеток организма.

Противопоказаны продукты из меню белой диеты при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и перенасыщении организма кальцием.

Список разрешенных напитков

Что можно пить после отбеливания зубов на белой диете? Ответ на этот вопрос очевиден — белые напитки.

После вышеуказанной процедуры, к употреблению рекомендуются:

• молочные напитки: молоко, кефир, ряженка, простокваша, натуральные питьевые йогурты;
• белый и зеленый чай;
• белое вино;
• натуральные соки и коктейли из яблок и бананов.

Разумеется, к списку напитков, предназначенных для употребления после процедуры отбеливания зубов, нельзя не добавить чистую питьевую воду без газа.

Если вышеперечисленные напитки допускаются лишь в умеренных количествах, в особенности первые 48 часов, то воду можно пить в неограниченных количествах. Главное, следите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной, так как, напомним, первое время после отбеливания эмаль подвергается особой чувствительности.

При правильном соблюдении белой диеты, эффект белоснежных зубов сохраняется в течение двух лет по завершению процедуры. Посему, повторять данное действие рекомендуется не ранее вышеуказанного срока.

Перед самой процедурой убедитесь, что состояние вашей эмали подходит для такого рода действия. При наличии заболеваний зубов, в виде кариеса, гипоплазии или эндемического флюороза, отбеливание лишь усугубит положение, разрушив вашу эмаль полностью.

В связи с этим, стоматологи рекомендуют использовать пасты, содержащие фтор. Если ваш случай запущен до такой степени, что от пасты существенной пользы не предполагается, делается профессиональное укрепление эмали с помощью реминерализации ил фторирования. В ходе этих процедур, на поверхность зубов наносится специальное вещество, содержащее фтор или минералы. Для полного укрепления, рекомендуется 10 сеансов.

Источник: diet-diet.ru

Для чего нужна белая диета после отбеливания зубов и в чем ее суть?

Как известно, здорового питания придерживаются люди не только ради похудения, но и для поддержания своего здоровья. В данном случае, ограничение в питании связано с процедурой отбеливания зубов.

С недавних пор такая процедура является очень популярной благодаря результативности и доступности.

Однако, чтобы эффект от профессионального отбеливания продержался как можно дольше, необходимо соблюдать белую диету.

Белая диета: что это и зачем она нужна?

К сведению! Белая диета — это правильно сбалансированное питание человека, позволяющее сохранить белый цвет зубов после процедуры отбеливания на долгое время.

При соблюдении свода правил, можно сохранить белоснежный цвет зубной эмали как минимум на два года.

Называется диета «белой» потому, что в ней существуют ограничения по цветным продуктам.

Предпочтение отдается блюдам из продуктов светлого цвета. Существует еще одно название диеты — «прозрачная».

Необходимость диеты обусловлена тем, что после процедуры осветления зубы максимально подвержены воздействию разных веществ.

Эмаль после отбеливания истонченная и пористая. Легко поддается красящим пигментам, которые находятся в еде и напитках.

Большинство продуктов, которые входят в рацион человека, содержат красители. Неважно, искусственные они или натуральные.

Здоровой эмали зубов красители не нанесут никакого вреда. А вот при наличии микро-трещинок они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Знайте! Несоблюдение диеты приведет к пожелтению или потемнению эмали. Эффект от процедуры отбеливания может исчезнуть в течение нескольких недель. Возможно даже возникновение кариеса и проблем с деснами.

Продолжительность диеты

В течение двух или трех дней после осветления зубов строго запрещены к употреблению окрашивающие продукты. Эмаль еще слишком тонка, риск свести на нет все старания очень велик.

На четвертые сутки можно позволить некоторое количество красящих продуктов, если не получается отказаться от них совсем. Красящие напитки можно употреблять в малом количестве и только через трубочку.

После употребления красящего напитка или еды необходимо почистить зубы и прополоскать рот.

Специалисты рекомендуют придерживаться белой диеты как минимум две недели. Чтобы продлить результат после отбеливания, лучше соблюдать правила в течение месяца.

Разрешенные продукты

Имейте в виду! К употреблению во время диеты разрешены из списка:

1. Белое мясо (курица, индейка).
2. Белая рыба, мидии, кальмары.
3. Рис.
4. Сыр, не сильно твердый, без специй.
5. Творог, простокваша, молоко, сметана.
6. Сливочное и растительное масло.
7. Яичный белок.
8. Белая фасоль.
9. Ванильное мороженое.
10. Грецкие орехи.
11. Грибы белого цвета (шампиньоны, белые, вешенки).
12. Водоросли.
13. Картофель, огурцы без кожуры, белый болгарский перец.
14. Макароны из твердых сортов пшеницы.
15. Выпечка и другие мучные продукты из муки грубого помола.
16. Каши: овсяная, кукурузная, гречневая.
17. Белая смородина
18. Белый виноград.
19. Бананы, груши, ананас.
20. Яблоки без кожуры.
21. Пекинская, цветная и белокочанная капуста.
22. Спаржа, сельдерей.
23. Из напитков лучше выбирать воду, коктейли без ярких цветов, натуральные некрепкие чаи.
24. Алкоголь. Прозрачного или белого цвета.
25. Натуральный йогурт, без красителей.

Запрещенные продукты

Обратите внимание! Во время белой диеты запрещены резкие перепады температур. Свести к минимуму необходимо употребление очень горячей еды и напитков, а также напитков со льдом и мороженого.

Продукты, запрещенные к употреблению:

1. Кофе. Кофейные напитки, какао.
2. Чай, как черный, так и зеленый. И напитки, приготовленные на их основе.
3. Лимонады, соки, морсы.
4. Вино, прежде всего красное.
5. Цветные ликеры.
6. Булочки и пирожки с цветной начинкой.
7. Коктейли с большим количеством красителей.
8. Шоколад. И другие продукты питания с добавлением какао.
9. Овощи, способные окрасить зубы. Свекла, морковь, тыква и другие.
10. Аджика, кетчуп, соевый соус, томатная паста и другие разноцветные соуса.
11. Пряности, бальзамический уксус.
12. Кисломолочные продукты запрещены в первые два дня после процедуры.
13. Цитрусовые.
14. Слива, манго, дыня и другие.
15. Красная и черная смородина, клубника, черника и другие разноцветные ягоды.
16. Продукты, содержащие кислоту.
17. Яичный желток.
18. Карамель, леденцы и другие конфеты.
19. Мясные изделия с красителями. Колбаса, ветчина, грудинка и другие.
20. Маринованное мясо, сало со специями.
21. Пирожные, торты, варение.
22. Мороженое с цветными наполнителями.

Общие рекомендации

После отбеливания зубная эмаль сильно подвержена воздействиям из внешней среды.

Белая диета не только основана на том, что не стоит есть ряд продуктов, но и на том, что следует изменить привычный образ жизни.

Примерный рацион во время диеты

Следует знать! Меню лучше составлять по такому принципу:

• Завтрак — йогурт или каша. В дополнение можно съесть отварной яичный белок.
• Обед — на первое можно съесть крем-суп из белых грибов или сыра, на второе — рыба или мясо с гарниром из риса. Из напитков можно выбрать молоко.
• Полдник — можно скушать несладкую булочку, фрукты. Дополнить стаканом молока или домашнего натурального чая.
• Ужин — кусочек мяса или рыбы, желательно отварной или запеченный. К нему подать картофельное пюре и легкий салатик.

Главное правило рациона при белой диете — полноценное питание.

Чтобы эмаль зубов восстановилась и окрепла, питание должно быть разнообразным и полезным.

Белая диета не предполагает голодания, она направлена на восстановление эмали и сохранение цвета зубов надолго.

Гигиенические процедуры

Белая диета — довольно эффективный способ продлить эффект от отбеливающей процедуры. Но одной диеты будет недостаточно.

Будьте в курсе! Необходимо осуществлять правильный уход за ротовой полостью.

Гигиенические процедуры включают в себя:

• Чистка зубов два раза в день как минимум по три-пять минут.
  Щетка должна быть средней жесткости, а сама чистка зубов интенсивная.
  В случае употребления пищи из запрещенного списка, чистить зубы необходимо сразу после еды.
• Использование ополаскивателя для ротовой полости после каждого приема пищи и чистки зубов.
• Выбирать лучше пасту и ополаскиватель с высоким содержанием фтора.
• Использование зубной нити, чтобы очистить пространство между зубами.
  Зубная щетка на этих участках бесполезна. А остатки пищи могут вызвать кариес и зубной камень.
• Женщинам лучше отказаться от использования губной помады и жидких блесков на два-три дня после процедуры.

Вредные привычки

Вредные привычки наносят вред не только внутренним органам, но и эстетическому виду человека.

К сведению! После отбеливания зубов лучше отказаться от алкогольных коктейлей, в состав которых входят красители. Не употреблять красное вино и цветные ликеры.

На цвет зубов влияет также и курение. В период белой диеты лучше совсем отказаться от этой вредной привычки. Или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет до минимума.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, что можно, а что нельзя во время белой диеты после процедуры осветления:

Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег.

Соблюдение всех правил белой диеты поможет сохранить белизну и здоровье зубов на долгое время.

Источник: dentamed.club

Все о здоровье зубов и десен

Все о здоровье зубов и десен

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубов

Добавлено 23.03.2020 ОтбеливаниеНет комментариев

Профессиональное отбеливание зубов – наиболее востребованная процедура в эстетической стоматологии. Она способна сделать улыбку привлекательнее всего за одно посещение, к тому же, у этой услуги доступная цена, поэтому позволить себе её может практически каждый. Но после обработки и осветления сохранение результатов очень зависит от питания пациента. Особый режим питания, который предписывает, какие продукты в этот период можно есть, а от каких следует воздержаться, получил название белой или прозрачной диеты.

Почему нужно придерживаться диеты

Во время отбеливания стоматологи используют различные химические вещества, которые взаимодействуют с эмалью зуба. Иногда отбеливание достигается механически. Большинству людей, проходивших эту процедуру, известно, что после неё на неделю-две повышается чувствительность. Так бывает потому, что во время реакции происходит небольшая деминерализация эмалевых призм. Проще говоря, с поверхности зуба убирается небольшой слой, открывающий проход в многочисленные канальцы. Такая структура напоминает твёрдую губку, внутрь которой проще могут проникать цветные частицы продуктов или окрашенная слюна.

За первые дни и недели после отбеливания происходит восстановительная реминерализация эмали. Все необходимые вещества поступают из слюны и «запечатывают» появившиеся канальцы. Если в этот промежуток времени внутрь попадает вещество, дающее оттенок, то оно останется там, то есть, цвет зубов не останется белым, как сразу после ухода от стоматолога. Помимо этого, пациент будет испытывать дискомфорт при употреблении горячего или холодного, сладкого или кислого и т.д.

Для того, чтобы предотвратить такую ситуацию, нужно придерживаться белой диеты. Она выполняет сразу две функции:

• предотвращение окрашивания;
• создание благоприятных условий для быстрой реминерализации зубов.

Рекомендации по поводу белой диеты обычно выдаёт врач. Он называет те продукты, которые есть нельзя, и те, что можно. Иногда в стоматологии вручают памятку в распечатанном виде, и это очень удобно, потому что запомнить всё сложно. Но даже если пациент не получил такой памятки, он может ознакомиться с рекомендациями в интернете.

Запрещённые продукты

Белая диета в первую очередь ограничивает употребление тех продуктов и блюд, которые имеют в составе агрессивные и яркие красители. Многие пациенты ошибочно полагают, что пальму первенства по этим показателям удерживают химические ингредиенты, но на самом деле наиболее негативное влияние на зубы после отбеливания оказывают яркие овощи и фрукты.

Меню белой диеты можно будет формировать таким образом, чтобы исключить следующие продукты:

• Напитки с содержанием кофеина. К ним относятся кока-кола, пепси, кофе, чай (как чёрный, так и зелёный), энергетики, цикорий, какао и пр.
• Любые газированные напитки, так как они приводят к размягчению эмали и провоцируют начало деструктивных процессов, приводящих к кариесу. Особо следует избегать цветных газированных напитков.
• Некоторые овощи – свекла, морковь, помидоры, тыква, красный или жёлтый перец.
• Окрашенные фрукты – вишни, смородина, сливы, дыни, апельсины, мандарины, грейпфруты, кумкват, каламондин, клубника, гранат, жимолость, красный или синий виноград, ежевика, черника, манго, кизил, малина и пр.
• Соки. Большинство из современных соков и нектаров содержат химические красители, но даже натуральные оказывают то же воздействие, что и обычные фрукты и овощи яркой окраски.
• Вина и другие окрашенные алкогольные напитки. Они не только могут ухудшить результаты после отбеливания, но и усилить чувствительность зубов.
• Соусы – кетчупы, соевый соус, аджика и пр.
• Приправы. В первую очередь, куркума – она обладает выраженной способностью к окрашиванию. Также нужно повременить с карри, паприкой, шафраном.
• Другие красящие продукты – цветное мороженное, конфеты, цветные десерты и пр.

От всего этого нужно будет решительно отказаться, чтобы сохранить результаты чистки или отбеливания зубов. Если под рукой нет запрещающего списка, а человек не уверен в том, что предлагаемое блюдо не входит в него, нужно ориентироваться на название – белая диета. Белые и прозрачные продукты можно употреблять, не рискуя. Главное, чтобы они не были слишком горячими, холодными или кислыми, потому что всё это очень плохо влияет на деминерализованный верхний слой эмали до момента полного восстановления. Маринады и соленья на этот период под запретом.

Что можно есть

То, что можно и нужно есть, находясь на белой диете, – это не только продукты, которые не вызывают окрашивание зубов, но и то, что в первую очередь будет способствовать реминерализации после отбеливания.

Для восстановления больше всего полезны:

• Молоко, кисломолочные напитки, обезжиренный творог, сметана, сливки, твёрдые сыры из коровьего молока, из молока козы, из сои, брынза, плавленые сыры, миндаль, фундук, фисташки – для пополнения запасов кальция в организме.
• Семена подсолнечника, кунжута, льна, морская рыба, разнообразные морепродукты и водоросли, свинина, говядина, мясо индейки – как источник фосфора.
• Хлеб, латук, фторированная соль – для поставки фтора в организм.

Всё это способно обеспечить быструю реминерализацию. Кроме того, нужно пополнять запасы организма питательными веществами. Для этого необходимо усилить белую диету следующим:

• Разнообразные каши – гречка, пшеничная, рис, кус-кус, булгур, манка, перловка и пр.
• Разные виды растительных масел – подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное, масло авокадо, абрикосовое, аргановое, ореховое, горчичное, кокосовое, масло какао и т.д.
• Макаронные изделия (без химических и натуральных красителей) – спагетти, макароны, рожки, лапша и пр.
• Грибы белого цвета и разнообразные сорта мяса.
• Мучная выпечка без джемов и фруктовой начинки.
• Бесцветные овощи – огурцы, сельдерей, кабачки, капуста, цветная капуста, спаржа, картофель, дайкон, репа, корневая петрушка, лук, чеснок, бобовые со светлыми бобами, артишок.
• Фрукты без сильной пигментации – яблоки, груши, белый виноград, сливы, бананы, ананасы, авокадо, зелёные оливки, светлый инжир, кокос, персики и т.д.

Нужно отметить, что в этот период важно обеспечить ежедневное употребление достаточного объёма жидкости. Лучше отдавать предпочтение обычной столовой воде.

Придерживаясь такой диеты, можно не только нормально пройти процесс восстановления после отбеливания зубов, но и оздоровить организм, так как все вредные продукты исключаются из рациона.

Как долго соблюдать белую диету

Первые двое-трое суток после отбеливания ограничения самые жёсткие: есть то, что не вошло в список разрешённых продуктов, категорически запрещается, иначе зубы быстро станут желтоватыми, коричневатыми или серыми, а не белыми. Но уже через несколько суток рацион понемногу расширяется. Можно вводить напитки, но пить их лучше через соломинку, чтобы они не соприкасались с фронтальной частью зубов.

Приблизительно через неделю-две, когда чувствительность эмали придёт в норму, можно постепенно добавлять соленья, маринады и консервы. К концу третьей недели рацион постепенно возвращается к тому, который был до отбеливания.

Источник: zuby-desny.ru