Часто ли в боксе выбивают зубы

7 мифов о боксе, в которые пора бы перестать верить

Любой мужик должен уметь постоять за себя. Причём не только словом и делом, но и банальным мордобоем – мало ли как жизнь повернётся. Если на улице к вам подойдёт парочка маргиналов и попросит закурить – вариантов поведения не так уж и много. Например, вырубить одним хуком справа, как какой-нибудь Тайсон. Проблема лишь в том, что для того, чтобы научиться это делать, нужно пахать, как Тайсон. А просто месяца хождения в секцию бокса будет недостаточно. Увы, самый распространённый миф о боксе – быстрая постановка удара. И об этом мифе, а также ряде других заблуждений, мы вам сейчас и расскажем.

ММФ опаснее бокса

Разумеется, бои ММА смотрятся намного зрелищнее. Ещё и потому, что бойцы там регулярно получают какие-нибудь травмы. Проблема лишь в том, что в боксе всё намного серьёзнее. Для начала, обратимся к статистике. В Клинике спортивной медицины Глена Сатера собрали крайне интересную статистику – более тысячи бойцов ММА и 550 боксёров поделилась своим опытом получения травм. Примерно 60 процентов ММА-шников и 50 процентов боксёров себе что-то повреждали. Вот только боксёры в 2 раза чаще зарабатывали сотрясения и тяжелые травмы глаз. Кроме того, именно боксёрам чаще всего запрещалось некоторое время после травмы участвовать в соревнованиях. Ну и ещё один, немаловажный факт – с 1998 по 2001 год, на ринге погибло 60 боксёров. И только 4 бойца ММА. Выводы делайте сами.

А главное, ещё Брюс Ли говорил, что не боится того, кто знает тысячу ударо, а опасается того, кто отработал один удар тысячу раз. Бойцы ММА тренируют не только удары руками, но и локтями, ногами, коленями, а также — различные захваты с болевыми приёмами. Боксёр же тупо ставит удар рукой. И поэтому — намного опаснее.

Бокс – хорошая замена фитнесу

Довольно распространённый миф, кстати. Вот только посмотришь на профессиональных боксёров – и сомнение берёт. Тот же донельзя раскрученный Коннор МакГрегор – дрищ дрищом. А великий Мохаммед Али даже на пике своей карьеры не блистал рельефной мускулатурой. А всё потому, что бокс – интервальная тренировка. Развивается местная мышечная выносливость, скорость и хлёсткость удара. А тот факт, что некоторые боксёры всё же производят впечатление мускулистых парней – случайность. Им просто изначально повезло. Да и, честно говоря, нагрузки у боксёров развивают совершенно иные группы мышц и совершенно иную их работу. Не говоря уж о том, что любой контактный вид спорта – источник стресса. Который чаще всего снимается чем-то вредным. Разве что курить боксёрам нежелательно – дыхалка в этом виде спорта очень важна.

Большие парни могут свалить ударом быка

Могут. Вот только «небольшие парни» тоже это могут сделать. Вспоминаем физику: F=MxA. Сила удара зависит от массы и ускорения. А ускорение как раз увеличивается хлёсткостью и резкостью удара – именно теми параметрами, которые разрабатываются большинством тренировок боксёров. Просто у больших парней ещё и достаточная масса есть, которая несколько облегчает задачу. Но даже им придётся месяцами ставить удар, чтобы добиться нужного эффекта.

Боксом занимается только шпана

Начнём с того, что шпана редко чем-то серьёзным долго занимается. Месяц походит в секцию, получит примерное представление о постановке рук – и идёт всем демонстрировать свои навыки. Таких процентов 20. Ещё процентов 30 ходят специально для адреналина и мордобоя – им реально нравится бить людей и получать в ответ. А все остальное – обычные парни, которые просто хотят научиться держать удар и бить в ответ. Серьёзно, самое важное, чему учит бокс – держать удар и не бояться его. В рукопашной схватке без холодного оружия – незаменимая вещь. Как альтернатива – всякие айкидо, в которых задача – ни в коем случае не попасть под удар. Да и вообще, изначальный бокс — забава английских аристократов. И не просто так Эрнест Хэммингуэй, Оскар Уальд, Александр Розенбаум, Френк Синатра и ряд других интеллигентных и талантливых личностей увлекались боксом.

Получать по голове больно

Очень распространённый миф о боксе.Вообще, любой удар — это больно. Но по факту, один пропущенный в корпус стоит 5-7 пропущенных в голову. Как говорится – «Голова болеть не может, поскольку это кость». Получить сотряс – запросто. Но силой воли вполне можно это преодолеть. А вот пропущенный удар в печень или солнечное сплетение – это больно. Очень больно. Особенно если мощного брюшного пресса нет, который хоть как-то ситуацию спасает. Или жировой прослойки для тех же целей.

В боксе постоянно выбивают зубы

Зуб проще выбить случайным ударом незащищённой руки, чем боксёрской перчаткой. Потому как всё снаряжение боксёров как раз и защищает зубы – перчатка распределяет удар по большей площади; капа фиксирует зубы; шлем, в котором, по правилам, нужно проводить спарринги, тоже защищает челюсть и превращает удар в обычное сотрясение. Куда чаще возникают сколы зубов, но тут уж боксёры сами виноваты. А так – можно посмотреть на «голливудские» улыбки медийных бойцов, чтобы убедиться, что выбитые зубы при правильном проведении спарринга – всего лишь очередной миф о боксе.

В боксе постоянно отправляют в нокаут

Чтобы научиться вышибать из соперника дух одним метким ударом, нужны годы тренировок и спаррингов. За всеми этими: «Победил в N боях, из них – n-1 нокаутом» стоит огромная работа. А в обычных боксёрских поединках всё заканчивается победой по очкам или по взаимному согласию. Тех же личностей, что даже на ранних этапах способны вырубать соперника, ждёт большое будущее и загребущие руки продюсеров от бокса.

Как видите, мужики, всё немного не так, как вы это себе представляли. Так что бокс действительно имеет смысл рассматривать в качестве отличной тренировки, закаляющей дух и тело.

Источник: bro.rest

10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить

1. Получать по голове больно

Нет, не больно. Точнее, это не острая боль. Удар по голове оглушает, шокирует, он очень тяжело переносится психикой, но он, будем честны, терпим. Настоящая боль от ударов по голове приходит чуть позже, и она тупая, ноющая. Тем более удар смягчают перчатки и шлем. Гораздо острее переносятся точные удары в корпус. Хорошо прошедший удар в печень или солнышко заставляет человека скрючиться и ни о чем больше не думать — только о прекращении всего этого насилия. Если продолжение боя после пропущенного удара по голове часто вопрос силы воли, то после пропущенного в корпус боец может просто физически быть не способен биться дальше. Боль пронзает и затмевает все сознание, а невозможность нормально вдохнуть делает бессмысленным продолжение схватки: человека, который разучился дышать, уже даже не надо бить. Поэтому боксеры так исступленно тренируют пресс.

2. В боксе выбивают зубы

Очень редко на соревнованиях высокого класса. Некоторые тренеры за всю свою карьеру не могут вспомнить ни одного подобного случая. Посмотри на боксеров-профи — практически ни у кого нет пробелов в улыбке. Во-первых, удар в перчатке распространяется на большую площадь — это не то что заехать голым кулаком по лицу и попасть прям костяшкой в зуб. Во-вторых, шлем (условимся, что все спарринги мы проводим в шлеме, пусть Федерация любительского бокса и отменила их на соревнованиях). Все шлемы защищают челюсть по бокам и дополнительно распределяют силу удара по своей поверхности. В-третьих, капа. Капы в боксе используются только для верхней челюсти — нижняя подвижна и частично амортизирует удары. Капа очень хорошо бережет зубы. В отличие от почти невыбиваемых зубов, небольшие сколы иногда случаются, но опять же это редчайшие травмы. Сломать нос гораздо проще, а нос, как известно, в отличие от зубов, заживает сам.

3. Боксом занимается только шпана

Если очень сильно огрубить, то занимающихся боксом можно разделить условно на «хорьков» и «хомячков». «Хорьки» — они агрессивные, они драчуны, им нужны острые ощущения. Они азартны. Они любят спарринги, любят соревнования, и, если бы не было бокса, им бы приходилось устраивать спарринги на улице с добропорядочными гражданами. «Хомячки» — травоядные. Они не агрессивны, у них нет желания причинять другим боль, но «хомячки» в жизни часто становятся жертвами «хорьков». И «хомячкам» нужно уметь постоять за себя. Не имея того уровня природной безбашенности, как у «хорьков», «хомячок» должен обладать большей смелостью, чтобы прийти в зал бокса, и каждый спарринг для него — большой стресс, а не удовольствие, как для «хорька». Именно из-за стресса в секциях бокса такая большая текучка: многие новички просто не выдерживают насилия над собой.

Мотивация «хомячка» в корне отличается от мотивации «хорька»: он не хочет острых ощущений — он хочет укрепить свой дух и тело, для того чтобы по жизни очередной оборзевший «хорек» не смог надругаться над ним и его близкими. Большинство занимающихся боксом — «хомячки», желающие стать сильными «хомяками». Автор тоже. «Хорьков» от силы 30 %.

4. Боксеры выглядят как гориллы

Хорошего боксера невозможно определить по внешности. Здоровый кабан с огромными банками и бородой выглядит очень внушительно, но он вполне может сдуться после первого пропущенного в печень. Суровая внешность, агрессивная развязность в поведении часто лишь маска, которая спадает с первыми пропущенными ударами. И вот уже здоровяк с руками толще твоих в три раза просит не бить так сильно или надеть 16-унцовые перчатки. Точно так же мелкие задохлики, замарашки, на которых в обычной жизни без слез не взглянешь — плюнуть и растереть, подчас проявляют в ринге такие чудеса, что становится немного стыдно за себя. Ты считал его гораздо слабее, а он, сука, бьется и бьется, он прессингует, он кидается на тебя и чуть ли не хочет убить в ринге; у него глаза девственника, но он гораздо опаснее всех этих татуированных альфа-самцов. Не все и не всегда, но такие встречаются.

5. Большие парни могут свалить быка одним ударом

Большой соперник не всегда сильно бьет. Это касается в первую очередь новичков с не поставленной еще техникой. Условно, 60-килограммовый кмс по боксу бьет гораздо жестче и сильнее среднего 100-килограммового бугая, который занимается месяц. Казалось бы, масса решает, но нет, решает техника удара и скорость. Для хорошего удара нужна идеальная координация всего тела, ведь импульс удара начинается от стопы, проходит вверх через корпус и выплёскивается через руку. Это очень тонкая работа, которую шлифуют годами. Одной грубой силой тут не пройдешь.

6. В боксе тебе надают по голове и отправят в нокаут

Чтобы поставить нокаутирующий удар, нужно потратить несколько лет, потом выйти на соревнования и четко попасть в человека, который такого же уровня спортсмен. Нет, это не просто. Большинство боев в боксе заканчивается не нокаутами, а разводится по очкам — достаточно посмотреть чемпионат мира или Олимпиаду. И еще реже нокаут можно встретить при отработках и обычных спаррингах. Нокаут — это из ряда вон выходящее событие, а не обычное дело в боксе. Чтобы дорасти до такого уровня, когда выходишь биться с противниками, действительно способными вырубить с полщелчка, нужно пахать в зале много лет. Вряд ли большинству это грозит.

7. Бокс равно ЗОЖ

Артуро Гатти любил покурить, Тайсон мог заложить за воротник и даже пройтись по белой дорожке, Ковалев в свое время признался, что выпивал пару банок пива в день. Бокс — очень стрессовый спорт, и многие спортсмены находят расслабление во вредных привычках, как их принято называть среди любителей закусить вареную грудку сельдереем. Другое дело, что большинство боксеров категорически против курения, плохо отражающегося на выносливости. Поэтому они кидают насвай или снюс.

8. Бокс — хорошая замена фитнесу

Посмотри Олимпийские игры. Боксеры в лучшем случае не блещут атлетизмом, а в худшем — вообще тощие как палки. У них, даже у профи, непропорционально неразвитые грудные, у них тонкие ноги и руки часто совершенно обычной толщины, разве что рельефные. Мускулистые тяжеловесы от природы имеют развитый мышечный корсет и только доводят его до нужных кондиций в тренажерке. Посмотри на тяжеловеса Али — говорят, что он вообще не занимался с железом на развитие мышечной массы.

Нужно понимать, что бокс — в первую очередь аэробная работа в рваном темпе. Это еще называют интервальными тренировками. Чисто боксерская работа с железом — битье кувалдой по покрышке, выбрасывание грифа, жим легкой штанги на взрыв — выполняется на большое количество повторений во взрывной манере для развития локальной мышечной выносливости и наработки хлесткого удара. Похудальщики со стажем знают, что интервальные аэробные тренировки лучше всего подходят для сжигания жира, но вот мышечной массы они не прибавляют. Нет, даже на такой высокоинтенсивной работе с железом человек с недобором нарастит пару килограммов, но не больше. В классической боксерской тренировке просто нет упражнений, дающих мышцам нагрузку в диапазоне хотя бы 8–12 повторений, если мы берем общепринятый подход к качу.

9. «Я интеллигентный человек — это не для меня»

Хемингуэй боксировал, Набоков вообще давал уроки бокса, Кобзон был чемпионом Украины среди юношей, Пореченков — кмс по боксу, Жан-Поль Бельмондо был чемпионом Парижа. Роберт Де Ниро, Депардье, Микки Рурк, Элвис Пресли, Чарли Чаплин, Лиам Нисон, Фрэнк Синатра, Высоцкий, Эдвард Радзинский, Оскар Уайльд, Довлатов, Розенбаум и много кто еще.

10. ММА опаснее бокса

Бокс — более жесткий вид спорта, чем смешанные единоборства. «Это бред», — скажешь ты. А вот и нет. На первый взгляд ММА с их ударами ногами, добиваниями, маленькими перчатками и минимумом ограничений должен быть гораздо опаснее и травматичнее архаичного бокса. На самом деле все гораздо сложнее. В ММА львиную долю схватки занимает возня в борьбе, которая объективно менее травмоопасна, чем хорошо поставленные удары в стойке, несмотря на специфические травмы борцов. Также большую часть поединка съедают лоукики, крайне болезненные, но не имеющие серьезных последствий. На жесткие удары в голову в ММА остается не так много времени. При том что самые опасные для здоровья бойца травмы, как правило, связаны именно с ударами в голову: в нее едят, ей думают, из нее растут глаза, которые перестают нормально видеть после частых ударов.

Бокс же со своими ограничениями оставляет для ударов только корпус и голову, при этом большинство атак все-таки приходится на голову. К тому же боксеры, освобожденные в своем тренировочном процессе от отработки ударов ног и борьбы, гораздо больше времени отдают отработке жестких ударов руками, и жестче, чем боксер, руками не бьет никто. Если, условно, боец ММА отдает по 33 % времени на тренировку борьбы, рук и ног, то боксер отдает рукам все 100. Очевидно, что удар боксера гораздо опаснее.

Так что подобные рассуждения от непрофессионала в сфере нельзя принимать на веру. Благо этот вопрос уже исследован спортивными врачами. В университете при Клинике спортивной медицины Глена Сатера изучили данные 1181 бойца ММА и 550 боксеров. Оказалось, что почти 60 % бойцов ММА и около 50 % боксеров получали травмы во время поединков, но боксеры получали серьёзные повреждения глаз и тяжелые нокауты в два раза чаще. К тому же боксерам гораздо чаще запрещалось после соревнований длительное время участвовать в спаррингах.

С 1998 по 2001 год на ринге погибло около 60 известных боксеров, в то время как в ММА эта цифра составляет всего 4 человека.

Источник: brodude.ru

Травмы челюсти в боксе

Всем известно, что бокс занимает первые места в рейтингах самых травматических видов спорта. Чаще всего от тяжелого удара боксерской перчатки страдает голова бойца, из-за этого очень распространены переломы, ушибы и смещения челюсти. Неоднократно в истории бокса были случаи даже двойных переломов. Травмы челюсти по праву считаются одними из самых неприятных повреждений. Они заживают тяжело и в течение длительного срока, во время которого больной будет испытывать дискомфорт во многих аспектах: приеме пищи, разговоре, и даже во сне. Начнем с менее опасных травм челюсти – ушибов. Здесь чаще всего присутствует деформация зубов или их выпадение, воспаление тканей лица.

Сразу стоит уточнить: потеря зубов в боксе практически невозможна благодаря использованию спортивных кап, без которых не проходит ни один поединок на ринге. Но, не смотря на это, воспаление мягких тканей возникает довольно часто. Оно иногда сопровождается появлением больших гематом, покраснением кожи. К симптомам ушиба челюсти можно отнести сильную боль при движениях ртом, увеличение температуры тела, воспаление лимфатических узлов. При незначительном ушибе врач боксера приложит ему к травмированному участку мешок со льдом, но если травма сильная, тогда поединок останавливают. Самые опасные повреждения – переломы. Они могут стать причиной неправильного сращивания кости, нарушению жевательной функции, нарушению лекции. Есть открытые и закрытые переломы. Если после раунда врач диагностирует второй вид перелома – бой немедленно останавливают. Симптомы закрытого повреждения – гематомы, сильная боль, кровотечение.

Когда травму получает обычный человек (в быту, в уличной драке) ему следует немедленно наложить повязку для фиксации и поставить холодный компресс. Большинство травм челюсти требуют хирургического вмешательства после окончания поединка из-за угрозы неправильного сращивания, частичного нарушения глотательной или жевательной функций.

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Социальная ответственность нашего бизнеса – это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших задач.

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

тел/факс в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774

Уникальная 100% натуральная фито аппликация “Секрет 24 го Карата”
от DENOVA Royal Cosmetic Projects

“24K The Secret” (Секрет 24-го Карата ) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских биотехнологий.

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации “24К The Secret” (Секрет 24-го Карата ) – ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: – Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Источник: denovar.ru

Защита для зубов боксёра: как называется, сколько стоит и для чего нужна

Здравствуйте, друзья. Защита для зубов боксера, как называется? Версия этой вещи есть и у баскетболистов. А называется она капой.

Назначение капы

Для чего нужна эта экипировка? Её главная функция – защита зубов спортсмена. Это обязательный атрибут для боксёра во время боя или спарринга.

В начале развития бокса капу не применяли. И неудивительно, что боксёры тогда часто были беззубыми. А в тяжких случаях осколки зубов проникали в трахею, рассекали слизистую и т.д.

Капа применяется и в других бойцовских дисциплинах. И это логично, ведь она:

1. Эффективно обороняет зубы и челюсти.
2. Снижает риск перелома челюсти и сотрясения мозга.
3. Помогает не допустить обструкцию трахеи. Ведь при выбитом зубе воздух не поступает.
4. Помогает снизить число рваных ран в ротовой полости.

На сегодняшний день для изготовления капы задействуют эластичные полимеры. Они при нагревании меняют свои формы. Поэтому капа легко подгоняется под индивидуальный прикус. Такой фактор ведёт к снижению внутричерепного давления и снижает нагрузку на шейные позвонки.

Очень важно удачно выбрать капу.

Согласно статистике капа для зубов в процессе боя помогает сохранять ряды зубов целыми, даже при нокаутах в подбородок.

Разновидности кап

Самая распространенная модификация – одночелюстная.

1. Комфортность ношения.
2. Практичность.
3. Защита лица от ударов.
4. Не создаёт препятствий для дыхания.

Более надёжной считается двухчелюстная версия. Но она очень неудобна и осложняет дыхание. Поэтому её применяют реже.

Профессиональная такая экипировка является ещё и фиксатором. Для развития её удобства важно соблюдать такие критерии:

1. Пластинки обязательно гибкие и прочные.
2. Не должно возникать никаких болей при её ношении.
3. У неё не должно быть привкуса и запаха.

Признаки верного выбора капы:

Об изготовлении

Выпускаемые на предприятиях капы имеют конкретные параметры и формы. Это литые изделия. Их подгонять не нужно. Можно приобрести дешёвую версию, но у неё слабый защитный эффект. За такую дешевизну можно серьёзно поплатиться.

Формуемые пластинки в почёте и у новичков, и у профи. Во время получения колпачков задействуют специальную термопластиковую заготовку. Если изделие из этого материала поместить в воду температурой +95 C, оно смягчается, как пластилин. Ему можно задать форму определённого ряда зубов. Для этого после нагрева заготовка слегка охлаждается и плотно прижимается пальцами к зубам. Остыв, оно готово к эксплуатации.

Самый лучший вариант – создание капы по слепку из гипса. Процедура происходит в стоматологическом кабинете.

Вопросы цены и покупки

Сколько стоит капа? Цены разные. Следует изучать рынок. А далее предложена пара популярных примеров от топовых фирм.

1. «Вениум Челленджер». Красная или чёрная.

Благодаря ей зубы, губы, челюсти и дёсны травмируются гораздо реже. Изделие создано по новаторским технологиям. Размещается на зубах скрупулёзно точно и очень удобно.

1. «Эверласт».

Одночелюстная модификация. Боксёры часто применяют её в тренировках. Можно её применять и в прочих единоборствах. Принцип её изготовления – сильно нагрей и укуси. Это метод подгонки изделия под индивидуальные параметры челюсти.

Заключение

Защита для зубов у боксера носит название капа. Её могут называть колпачками, пластинами. Без неё бойца не допускают к бою.

Источник: boxingblog.ru

Бокс глазами новичка. Десять первых мифов о боксе.

Вступление

Я пришёл в боксерский зал уже в достаточно зрелом возрасте. В основном из-за того, что боялся. Сейчас, спустя некоторое время – могу более-менее объективно посмотреть на свои страхи и ожидания и хотел бы тем самым помочь тем, кто находится в той же ситуации, что и я год назад.

Итак – первая десятка мифов о боксе.

1. Новичка обязательно изобьют на первой же тренировке

К новичкам относятся терпимо. Тренер тоже обычно уделяет больше времени имнно новичкам. Я не видел такого. Единственное исключение, которое могу припомнить – это настойчивое желание самого новичка показать, что он всех круче и сильнее.

Возможно, причины этого мифа в том, что если ты привык бить сильно, то неопытному оппоненту это как раз покажется слишком жестким.

2. У боксёров все мозги отбиты

С одной стороны – да, это в некоторой степени, правда. Начиная с более-менее серьезного уровня, каждую тренировку боксёр получает по голове два-три раза. А то и два-три десятка раз. Это не может не сказаться.

С другой стороны – знаю не одного занимающегося боксом человека, успешно работающего программистом или юристом. То есть как раз там, где требуется хорошая память и высокая “скорость мысли”. Что в сумме? Все мозги уж точно не отбиваются, но риск травмы головы есть. Хотя он снижается наличием перчаток, шлемов и капы. И равен почти нулю, если человек не участвует в серьезных соревнованиях.

А есть и вообще экзотические примеры. У меня самого, наоборот, с началом тренировок прошли головные боли, которые были вызваны последствиями травмы шеи, полученной очкариком много лет тому назад в самое безобидной ситуации одновременно с сотрясением мозга.

3. Все боксёры тупые

Боксёры очень спокойные, осторожные и консервативные люди (в среднем, конечно же). И в глазах не очень наблюдательных людей иногда выглядят ограниченными. Есть много контрпримеров, среди которых не только полумифические древние мудрецы и люди, занимавшиеся боксом время от времени, но и более-менее известные наши современники – Набоков, Явлинский, Кобзон и так далее.

С другой стороны любой спорт требует очень много времени и книг боксёры читают немного. И разговоры в раздевалке посвящены девушкам, боксерской экипировке и событиям в жизни известных боксёров. И разговоры эти не блещут отточенными логическими доводами, красивыми филологическими конструкциями и цитатами из новомодных писателей. Это да.

4. Бокс это лучший способ научиться драться

Бокс это быстрый способ научиться драться. Но бокс это спорт. Спорт с ограничениями: не бить по затылку или в спину, не бить ногами, не бить упавшего. Бокс может быть вполне достаточным аргументом в драке. Но не стоит рассчитывать, что, занимаясь боксом, ты из всех драк выйдешь победителем.

5. Бокс неэффективен, так как там нет ударов ногами

. и обычно продолжают – а вот кикбоксинг, тайский бокс, ММА, киокёкшинкай…

Отсутствие ударов ногами в боксе это как минут, так и плюс. Другие (более короткие) дистанции. Другие (большие) скорости. Ты не разбрасываешься на разнообразную технику, а нарабатываешь относительно немногое. Но именно это “немногое”, что ты в результате умеешь делать хорошо. Результат оказывается гораздо более эффективен. Вот тут уже лично я, будучи разрядником по армейскому рукопашному бою, могу судить не понаслышке.

6. Занятия боксом очень травмоопасны.

Тренер почти всегда контролирует происходящее в зале. Обязательно используется защитное снаряжение. И мало, кто работает в полную силу.

7. Травм в боксе избежать невозможно

Травмы будут всегда. Тут нет противоречия с ответом на предыдущий вопрос. Любительский бокс в целом не очень травмоопасен. Сильные травмы бывают редко.

А вот небольшие травмы бывают всегда. Цель тренировки – делать упражнения технично, но на максимальной скорости и в идеале – ещё и с максимальной силой. При таком подходе к тренировкам травмы будут всегда.

Практически после каждой тренировки лицо у меня опухает. Раз в неделю мне разбивают нос, губы или ставят фингал под глазом. Раз в месяц я умудряюсь потянуть плечо, бедро или выбить большой палец. Почти после каждой тренировки вечером болит голова, в которую накануне не раз попали.

Травмы будут. Но сильные травмы, к счастью, бывают редко.

8. Есть такие боксёры, которые всегда побеждают

Таких нет. Очень быстро ты сам понимаешь, что, по большому счету любой боксёр может победить любого другого (если не брать к рассмотрению крайности, конечно же). И сам оказываешься, как порою в роли такого победителя, так и в роли такого проигравшего.

Результат в конкретный момент времени зависит от множества его составляющих. Это и последствия травм, перетренированность, усталость, общее состояние организма, еда и количество воды, выпитой накануне…

Если бы то, кто победит можно было бы всегда определить быстро – бокс не был бы таким интересным спортом.

9. Новичок ничего не сможет противопоставить человеку, который прозанимался хотя бы год.

Мы приходим в зал со своим опытом, мышцами, навыками и умениями. Практически каждый мужчина хоть раз в жизни, но дрался. Почти каждый хоть раз, но уже бил по боксерскому мешку.

Иногда новичок, пришедший первый раз – уже обладает значительными преимуществами перед большинством остальных. Большой рост, хорошая физическая подготовка, хорошая реакция, определенное отношение к себе и к окружающим – всё это может оказаться преимуществом новичка буквально сразу же. Страх оказался напрасным.

Другое дело, что для того, чтобы суметь своим преимуществом воспользоваться – надо уметь это делать. И шансов у новичка намного меньше, чем у того, у кого есть такой опыт.

10. Боксерский клуб выбрать легко, они же есть повсюду.

Скорее – нет, чем да.

Как выбрать боксерский клуб это тема для отдельного разговора. Клубов много, так как популярность бокса растёт. Но среди клубов много самых разных.

Это тема отдельно разговора, но общие рекомендации тут такие же, как и для любых других услуг. К тебе должны относиться профессионально. И должны при работе с тобой преследовать не только какие-то свои, но и те цели, ради которых пришел ты.

Источник: extrimpower.ru

Польза и вред бокса

Наверное, сегодня каждый человек хотя бы раз слышал о виде спорта под названием бокс. На протяжении многих лет он относится к востребованным видам единоборств: число его поклонников год за годом только лишь растёт.

Что такое бокс для человека, практически незнакомого с данным видом спорта? Состязание, заключающееся в битье друг друга до тех пор, пока один из соперников не упадёт от потери сил. Неудивительно, что обыватели зачастую считают его вредным и опасным. Занимающиеся и любители же утверждают, что этот вид спорта несёт по большей части одну пользу. Так ли это на самом деле? Кто всё-таки прав?

Постараемся разобраться. Поговорим об основных доводах “за” и “против” занятий. Начнём мы с пользы.

Зачем нужен бокс

Прежде всего, непосредственная цель занятий любыми единоборствами, будь то, например, тайский бокс – способность максимально эффективно постоять за себя, приобретение важных и ценных навыков самообороны. То есть он одинаково полезен и женщинам, мужчинам, детям. Он н апрямую способствует формированию личности и характера человека. Можно сказать, что в этом выражается его польза для мужчин. Не каждый выдерживает постоянные нагрузки, регулярные тренировки, частые неудачи. Но тот, кто сумел продержаться в этом спорте хотя бы год, уже вряд ли сможет от него отказаться.

Какие качества развивает бокс? Сила воли, укрепление духа, преодоление собственных страхов, слабости и неуверенности в себе, развитие выносливости, повышение скорости реакции… Данный список можно продолжать ещё очень долго. Отметим также то, какие мышцы работают при тренировках и боях. Это мышцы рук, ног, плечевого пояса, груди, пресса. Регулярные занятия способствуют эффективному поддержанию отличной физической формы, а также общего тонуса.

Вопреки расхожему мнению, боксёры вовсе не агрессивные, излишне эмоциональные вспыльчивые люди, идущие на конфликт при любом удобном случае. Напротив, занятия боксом формируют такие важные черты характера, как спокойствие, хладнокровие и сдержанность. На тренировках или во время спаррингов у спортсменов есть отличная возможность выплеснуть накопившиеся эмоции, даже снять стресс.

Придя на тренировку впервые, некоторые заново находят себя, приобретают новые знакомства, друзей и, возможно, цель в жизни. При начале разумных тренировок в раннем возрасте у ребёнка развивается дисциплинированность и ответственность, которая очень пригодится ему в дальнейшей жизни.

Итак, плюсов много, все они довольно весомые. В общих чертах, бокс полезен для здоровья как физического, так и психологического. Но в то же время, это борьба, а значит и риски есть. Попробуем разобраться и с этим.

Вреден ли бокс?

Как и любая борьба,бокс это – опасный вид спорта, при котором есть вероятность получения различного рода травм. Повреждения кистей, растяжения связок, сотрясение мозга… Но не будем забывать о том, что абсолютно безопасного спорта попросту нет. Подобные риски в спорте встречаются повсеместно, от футбола до художественной гимнастики.

На занятиях преподают технику безопасности, учат как правильному нанесению ударов, так и уклонению от них. Если начинающий спортсмен внимательно слушает тренера, запоминает информацию и затем применяет её на практике, риск травмирования падает в разы.

Таким образом, бокс вреден для здоровья? У любителей – однозначно нет при правильном подходе и знании техники. У профессиональных боксёров могут возникнуть некоторые характерные проблемы, но при раннем выявлении их можно ликвидировать.

Вреден ли бокс для мозга? Занятия боксом напрямую никаким образом не оказывают негативное влияние на деятельность мозга. Считается, что частые и сильные удары по голове в профессиональном бою могут спровоцировать нарушения кровообращения, разрывы капилляров и образование тромбов в мозге, но данное мнение не доказано учёными полностью.

Те, кто знаком с боксом знают, что в истории этого вида спорта случались трагические бои, которые заканчивались для борцов сильными травмами. Но если углубиться, то за всеми ними стояли ошибки тренеров и боксеров. При разумном подходе к тренировкам и умении вовремя остановиться бокс не опаснее любого другого спорта.

Так или иначе, возвращаемся к предыдущему пункту: правильное ведение боя и знание техники практически лишает возможности получить существенную травму головы.

Бокс после 40 лет: польза или вред

Тренеры утверждают, что не существует идеального возраста для начала занятий боксом. Что мешает Вам впервые выйти на ринг в 40, 45 или 50?

Этот вид спорта в зрелом возрасте имеет все те же плюсы. Вреда от него не будет, если у начинающего спортсмена нет противопоказаний, а именно:

• Проблем с вестибулярным аппаратом;
• Проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• Заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• Нарушений в работе почек;
• Серьёзных вроджённых и приобретённых патологий.

Только в этих случаях тренировки, к сожалению, противопоказаны. Во всех остальных – смело можно находить идеального инструктора и идти покорять ринг!

Подводя итог, мы подтвердили пользу и опровергли вред занятий боксом. Выбрать этот вид спорта или нет – решать Вам. А если Вы всё же решите посвятить себя ему, хотим пожелать больших успехов. Помните: “Какой бы ни была Ваша цель, Вы сможете её достигнуть, если только захотите потрудиться”, как сказал знаменитый боксёр Мохаммед Али.

Источник: www.proball.ru