Можно ли после отбеливания зубов пить пиво

Как сохранить результат на долгие месяцы, а то и годы? Что нельзя делать после отбеливания зубов

После проведённых с зубами процедур отбеливания им необходим специальный уход, поскольку эмалевая прослойка истончается.

Для её укрепления и оздоровления лечащий зубной врач назначает диету и выдаёт перечень с недопустимыми продуктами, которые вы в обязательном порядке должны исключить, чтобы ускорить процесс восстановления и не вредить зубам.

Почему важно следить за питанием

После процедуры отбеливания в стоматологической клинике зубная эмаль становится тоньше, могут появиться маленькие, незаметные глазу, трещинки.

Именно через них и попадает пища, приводящая к повторному потемнению зубов.

Микротрещины — нормальное явление. Главное — выждать время укрепления эмали, обычно оно составляет около 7—8 дней.

Что нельзя делать после отбеливания зубов

Очищение зубов имеет свои особенные правила, направленные на сохранение результата. Кроме условий, есть серьёзные табу, нарушение которых приведёт к потере новообретенной белизны, денежных средств и времени.

Запрещается:

  • Использование помад и прочих губных косметических средств.
  • Курение.
  • Нарушение назначенного питания.

Для поддержания цвета и скорейшего восстановления зубной защиты дантист назначает специальную белую диету.

Белая диета — комплексное назначение по уходу за зубами, предотвращающее их пигментацию. Оно включает в себя полнейшее исключение продуктов и средств, содержащих достаточное количество веществ, которые красят эмаль.

Список продуктов, которые нельзя кушать

Для вашего удобства нами подготовлены списки продуктов и прочих препаратов, находящихся под строжайшим запретом к употреблению.

Еда:

  • Шоколад, добавление какао-порошка.
  • Овощи: свёкла/бурак, помидоры, перец, тыква, баклажан, морковь.
  • Ягоды: клубника, слива, вишня, черника, голубика, смородина.
  • Фрукты, имеющие повышенное содержание кислоты: апельсин, лимон, лайм, мандарины, грейпфрут и другие цитрусовые.
  • Конфеты.
  • Соусы: аджика, кетчуп, майонез, горчицу и пр.
  • Мясные продукты с красителями.
  • Чипсы и снеки.
  • Специи: паприка, куркума, шафран, карри, красный и чёрный перец.

Внимание! Исключены твёрдые продукты, они способны нанести весомый ущерб уязвимой поверхности зубов.

Напитки:

  • чай зелёный, чёрный, каркаде;

  • кофе;
  • соки, морсы;
  • вино;
  • какао;
  • любые газировки.

Лекарства:

  • Содержащие кофеин и перекись водорода.

Курение

Курение является особым пунктом. Оно крайне негативно отражается на оттенке зубов. Даже редкое курение оставляет след, поэтому курильщикам следует на некоторое время расстаться с пагубной привычкой или перейти на электронные сигареты.

Разрешено ли пить пиво или курить кальян

После отбеливания зубов лучше отказаться от частого употребления алкоголя, в том числе и пива. Настоятельно рекомендуется в течении 24-48 часов после процедуры воздержаться от кислотных и красящих сортов пива.

Курение кальяна также запрещено, ведь он оставляет на зубах такие же следы смол, как и сигареты.

Фото 1. Пожелтение эмали вследствие курения. Именно поэтому после процедуры отбеливания курить запрещено.

Что можно есть после отбеливания

Разрешённых продуктов достаточно, чтобы не чувствовать строгих ограничений и ни о чём не переживать. Кроме того, белая диета — не только разработанная программа, полезная для зубов, но и отличная возможность оздоровить организм и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Доступные продукты питания:

  • кисломолочные продукты с маленьким процентом жирности;
  • рис;
  • рыба;
  • яйца;
  • капуста;
  • картофель;
  • овсянка;
  • огурцы;

  • яблоки;
  • бананы;
  • нежирные сорта белого мяса: кролик, курица, индейка;
  • макароны;
  • хлеб;
  • белая фасоль.

Сколько длится белая диета

Белая, она же прозрачная диета, длится ровно две недели. По истечении времени не рекомендуется сразу переходить на прошлое привычное питание, так вы рискуете навредить пищеварительной системе. Делайте это постепенно. Для начала увеличьте приём пшеничного (белого) хлеба и добавьте в рацион жирные молочные продукты. После этого можно переходить на жирные бульоны, тушёные овощи, салаты с добавление масла и запрещённых в диете овощей.

Общие рекомендации

  • Суточная калорийная норма до 1500 ккал.
  • Приём пищи 5—6 раз в день.
  • Последний приём за четыре часа до сна.
  • За полчаса перед едой выпить стакан воды.
  • Обязательно использовать зубную нить.

Фото 2. Чистка зубов при помощи нити. Эта процедура поможет сохранить эффект отбеливания на долгое время.

  • Чистка зубов щёткой должна составлять не менее 3—4 минут.

При соблюдении этих несложных стандартов вы способны сохранить белизну улыбки на несколько лет.

Дополнительные способы продлить эффект

Увеличить эффект можно несколькими методами. Основа у каждого из них одна — правильная чистка.

  • Чистка зубов специальной пастой, подобранной стоматологом. Паста должна снижать чувствительность и полностью блокировать болевые ощущения, возможен охлаждающий эффект. Такую пасту рекомендуется чередовать с другими, где преобладает фтор и кальций. Важно знать, что щётка должна быть мягкой, чтобы не повредить эмаль.
  • Ополаскиватели. Для скорейшего укрепления и поддержания светлого цвета следует использовать ополаскиватель с содержанием фтора.
  • Отличным способом также является ношение кап со специальным гелем.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором врач стоматолог рассказывает о том, что нужно исключить из рациона после отбеливания зубов.

Заключение

Строгое соблюдение указанных назначений и следование рекомендациям — залог успеха в получении белоснежной улыбки. Тщательно ухаживайте за зубами, и они не доставят лишних проблем, неудобств и неловкости.

Источник: 32zuba.guru

Белая диета после отбеливания зубов. Что вы можете употреблять, а чего следует избегать

Отбеливание зубов, хотя и безболезненное и чрезвычайно эффективное на данный момент, связано с абсолютным использованием белой диеты в течение как минимум 48 часов после процедуры. Благодаря этому, вы сможете дольше сохранять эффект отбеливания зубов! Узнайте, какие продукты вы можете съесть и чего следует избегать.
Также через 2 дня — например, с использованием дополнительных отбеливающих прокладок — стоит ограничить потребление посуды, которая может покрасить зубы.
Что можно есть на белой диете после отбеливания зубов?
Белая диета состоит в основном из молочных продуктов, рыбы, зерновых, фруктов и овощей, то есть продуктов, которые не содержат натуральных или искусственных красителей. Перед процедурой отбеливания зубов стоит пересмотреть свое меню и купить необходимые продукты.
Белая диета — через 48 часов после отбеливания зубов
Ингредиенты для белой диеты:

  1. Молочные продукты: молоко, творог, творог, козий сыр, сливки, сыр моцарелла, натуральный йогурт, кефир, натуральное пахта, творожное молоко, сливочное масло (без добавок).
  2. Рыба (без красочных специй, например, карри): лосось, треска (желательно запеченная).
  3. Морепродукты: креветки, мидии.
  4. Цыпленок: куриное филе, куриная ветчина.
  5. Овощи: цветная капуста, белая фасоль, кольраби, картофель, чеснок, белый лук, белокочанная капуста, огуречный парник, белая редька, петрушка, сельдерей, баклажаны (без кожуры), цуккини (без кожуры).
  6. Фрукты: бананы.
  7. Крупа
  8. Зерновые продукты: белый хлеб и булочки, крупы, белая паста.
  9. Напитки: вода, через 48 часов можно пить кофе с молоком.
  10. Спирты: через 48 часов светлое пиво или белое вино.
  11. Другое: кокосовые хлопья.
Читайте также:  Можно ли перекисью водорода полоскать зубы

От чего вы должны отказаться при белой диете?

  1. Горячие напитки: кофе, чай, шоколад
  2. Сок: все, также свежевыжатые.
  3. Разноцветные напитки: апельсин, кока-кола, апельсиновые напитки и др..
  4. Алкоголь: красное вино, разноцветные напитки, темное пиво.
  5. Сыр: желтый и плавленый.
  6. Овощи: помидоры, перец, брокколи, свекла, морковь, красная капуста, кукуруза.
  7. Фрукты: черника, черника, вишня, смородина, клюква.
  8. Специи: куркума, карри, гироскопы, корица, чили, мускатный орех, паприка.
  9. Яичные желтки.
  10. Сладости: горький и молочный шоколад и продукты, содержащие какао.
  11. Темные соусы для мяса и салатов.
  12. Супы: все.
  13. Колбасные изделия (через 48 часов можно есть птицу), паштеты.

Примеры белых диетических блюд:
Завтрак:
— хлопья с йогуртом,
— творог со сливками и редиской без кожицы,
— хлопья с молоком,
— молочный коктейль с бананом.
Обед:
— пельмени,
— ленивая лапша,
— белая паста с соусом карбонара и цуккини,
— филе жареной рыбы в сливочном соусе с укропом,
— креветки жареные в чесноке.
Самые важные правила белой диеты

  • Воздерживаться от любых приемов пищи в течение 2 часов после процедуры.
  • В течение 2 дней после лечения используйте белую диету. Через 48 часов постепенно добавляйте красочные продукты. Однако откажитесь от тех, которые содержат искусственные цвета, по крайней мере, на неделю.
  • Остерегайтесь пищевых красителей. Цветные обозначены символами E от 100 до 199, белый — это только E170 (т.е. карбонат кальция) и E171 — диоксид титана..

Источник: nutsworld.ru

Отбеливание зубов и алкоголь – совместимы ли?

Одной из распространенных уходовых процедур является отбеливание зубов. Благодаря ей осуществляется удаление налета, за счёт чего улучшается внешний вид. Манипуляцию могут осуществлять разными способами, каждый из которых считается безопасным и несложным. Вероятность возникновения побочных эффектов после чистки очень мала, а благодаря анестезии она не вызывает болевых ощущений. Но клиенту следует соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы снизить риск. В чём они заключаются, должен объяснить стоматолог, который проводил процедуру. У него же следует узнать, можно ли после чистки зубов пить алкоголь.

Основные меры предосторожности

Чтобы понять, можно ли алкоголь после чистки зубов, следует ознакомиться с основными ограничениями, обусловленными этой процедурой. Несмотря на то, что отбеливание является простой и безопасной манипуляцией, в течение нескольких дней после проведения необходимо соблюдать меры предосторожности. К ним относятся:

  1. Бережное отношение к зубной эмали. После процедуры зубы становятся чувствительными к воздействию температуры и повышенной кислотности. Чтобы не повредить эмаль, стоит в первые дни придерживаться диеты, отказавшись от употребления кислых продуктов и напитков. Также не следует есть острые и соленые блюда. Температура еды должна быть комфортной, поскольку горячие или холодные продукты негативно влияют на эмаль.
  2. Отказ от курения. Если не удаётся полностью бросить эту привычку, нужно воздержаться от неё в первые дни. После чистки зубов эмаль становится особенно чувствительной и быстро темнеет от табачного дыма.
  3. Использование мягкой зубной щетки. В течение 3 дней зубы следует чистить только таким приспособлением, чтобы им не навредить. Далее можно переходить к применению щетки средней жесткости.
  4. Отказ от еды с большим количеством красителей. Их не стоит употреблять 2-3 дня после манипуляции. Из-за них зубы могут снова потемнеть.
  5. Выбор качественной зубной пасты. Чтобы сохранить здоровье зубов следует пользоваться пастой, содержащей фтор.

Эти рекомендации полагается выполнять всем, кто делал отбеливание. Но особенно строго этим правилам нужно следовать людям с чувствительными зубами.

При появлении болевых ощущений необходимо сообщить о них врачу. Он должен назначить специальные препараты, помогающие нейтрализовать неприятные явления. Принимать их нужно согласно инструкции.

После проведения чистки о зубах нужно заботиться, чтобы сохранить их белизну надолго. Это возможно при выполнении следующих рекомендаций:

  1. Применять качественные гигиенические средства.
  2. Не курить или делать это реже.
  3. Включать в рацион твердую пищу.
  4. Регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.
  5. Заниматься лечением болезней ротовой полости.
  6. Своевременно менять зубные щетки.

Соблюдение этих правил позволяет зубам оставаться белыми в течение длительного периода. Если пренебрегать ими, эффект, полученный после чистки, будет утрачен в течение 1-2 месяцев.

Употребление алкоголя

Употреблять алкоголь после отбеливания зубов не запрещается. Он не оказывает неблагоприятного воздействия на зубную эмаль. Но некоторые разновидности спиртного использовать нежелательно, поэтому следует выяснить, какой алкоголь можно после отбеливания зубов. Для эмали после такой процедуры вредны красители, и при их наличии в напитке от его употребления следует воздержаться. Среди запрещенных продуктов можно назвать:

  1. Красное вино. В нём находится много натуральных красителей.
  2. Слабоалкогольные напитки и коктейли.
  3. Любой алкоголь из холодильника.

Отбеливание считается безопасной стоматологической процедурой, не вызывающей осложнений. Но она является таковой только при профессиональном выполнении и соблюдение пациентом мер предосторожности. Употреблять алкоголь после чистки зубов не запрещается, но необходимо следить за его температурой и составом. Сколько времени проявлять осторожность, определяется индивидуально, в зависимости от особенностей процедуры и организма.

Источник: doctor-43.ru

Читайте также:  Можно ли ставить брекеты если есть коронки на зубах

Можно ли пить алкоголь после чистки и отбеливания зубов?

Чистка зубов выполняется разными способами, наиболее популярным из которых остается ультразвуковое отбеливание. Стоматолог обязательно предупредит, какие меры предосторожности следует предпринимать до и после процедуры. Придется купить мягкую зубную щетку, желательно отказаться на несколько дней от кислых алкогольных напитков и спиртного с красителями и добавками.

Советы после чистки и отбеливания

В целом, процедуры по отбеливанию и чистке зубов не считаются сложными и практически никогда не вызывают негативных последствий или побочных эффектов. Однако потревоженная эмаль может негативно реагировать на кислоту в составе напитков, некоторые составляющие и красители. Особенно внимательными следует быть людям, страдающим повышенной чувствительностью зубов. Тонкий слой эмали, потревоженный внешним воздействием при чистке, пару дней будет отдаваться неприятными ощущениями в ответ на любые раздражители.

После процедуры следует придерживаться следующих советов:

  • В течение двух дней исключить из рациона все продукты, способные повредить чувствительную эмаль зубов: соленую, кислую, острую, слишком горячую или холодную пищу.
  • Отказаться от курения хотя бы на 2-3 дня после процедуры. Потревоженная эмаль зубов существенно быстрее будет темнеть от воздействия сигаретного дыма.
  • Первые 3 дня следует чистить зубы мягкой зубной щеткой после каждого приема пищи. Спустя неделю можно начинать использовать щетку средней жесткости. Также желательно приобрести качественную зубную пасту с содержанием фтора.
  • В течение первых 2-3 дней придется не пить напитки и не есть продукты с высоким содержанием красящих веществ: кофе, чай, газированные напитки (в том числе слабоалкогольные коктейли), томаты и кетчуп, продукты с высоким содержанием какао или шоколада, жевательные конфеты с красителем.
  • На случай возникновения неприятных ощущений врач может назначить специальную мазь и другие препараты, использовать нужно по рекомендуемому специалистом расписанию.
  1. Использовать исключительно качественные зубные щетки, ополаскиватели и пасты.
  2. Щетку желательно менять на новую каждые 2-3 месяца.
  3. Чистить зубы как минимум 2 раза в день, еще лучше — после всех крупных приемов пищи.
  4. Использовать зубную нить для чистки промежутков между зубами.
  5. В питании должны регулярно присутствовать фрукты, овощи и другая твердая пища.

Для гарантии отсутствия любых заболеваний зубов и полости рта следует посещать стоматолога для профилактического осмотра хотя бы пару раз в год. Это позволит выявить любые негативные изменения на самой ранней стадии и исправить их с минимальными усилиями.

Важно: Долговечность результата любых процедур по чистке и отбеливанию зубов во многом зависит от того, насколько тщательно пациент выполняет назначения врачей. Игнорирование простых правил по уходу за зубами приводит к тому, что белыми и красивыми они остаются буквально на месяц или два. Большое количество кофе и курение в разы ускоряют процесс образования налета на эмали.

Можно ли алкоголь после чистки зубов?

Противопоказаний для употребления алкоголя после ультразвуковой чистки или отбеливания зубов нет. Следует избегать только тех продуктов и напитков, которые могут покрасить эмаль или принести неприятные ощущения из-за своего состава.

Желательно ограничить следующий алкоголь:

  • Красное вино. Имеет много красящих пигментов натурального происхождения.
  • Алкогольные коктейли. В первую очередь баночные слабоалкогольные напитки и энергетики из-за красящей химии в составе.
  • Холодные напитки. Пить алкоголь из холодильника (а тем более морозилки) не следует из-за риска повредить зубную эмаль.

Хотя вряд ли в этом мире найдется много любителей теплого алкоголя, указанные рекомендации все же следует соблюдать. Еще более полезный вариант: отказаться на несколько дней от спиртного вообще, пока стоматолог не разрешит снять ограничения в питании.

Источник: help-alco.ru

Как пиво влияет на зубы?

Стоматолог Джеффри Нил и пивной блогер Кэролин Смагальски рассказывают, какой эффект оказывает потребление пива на здоровье зубов.

Исследование, проведенное Стоматологической школой университета Айова, показало, что пиво с высоким содержанием кальция и фосфатов замедляет вымывание минералов из зубов. Кроме того, пиво содержит танины, которые считаются «хорошими» кислотами. Исследование Калифорнийской школы стоматологии показало, что танины в пиве по эффективности предотвращения размножения бактерий на зубной эмали столь же эффективны, как фтор.

Хмель содержит компоненты с бактериостатическим, фунгистатическим (замедляющим размножение грибков) и противовоспалительным действием, замедляет размножение микроорганизмов во рту и действует как натуральный антибиотик.

Исследователи университета Копенгагена искали связь между потреблением алкоголя и числом зубов, сохранившихся у старых людей. Было замечено, что женщины, которые выпивали несколько напитков в неделю (вне зависимости от вида алкоголя), потеряли меньше зубов, чем те, кто полностью воздерживался от алкоголя. Результат среди мужчин немного отличался: мужчины, предпочитавшие пиво, сохранили больше зубов, чем полные трезвенники. Оптимальным количеством было 6 бокалов в неделю. Конечно, ученые отмечают, что на потерю зубов влияют и другие факторы – социально-экономический статус, курение, сидячий образ жизни.

Однако есть много противоречивой информации о том, как пиво влияет на зубы. Например, в 2012 году СМИ освещали историю женщины, которую в драке ударили по лицу ящиком пива. Она потеряла все зубы с нижней челюсти. В данном случае пиво не очень-то хорошо повлияло на зубы, хотя мы и не знаем, разразилась ли драка вследствие избыточного потребления пива. В любом случае, стоит опасаться того влияния, которое пиво оказывает на ваш язык без костей – громкие заявления о чьей-то матери могут привести к быстрому повреждению зубов. Кроме того, зубы могут пострадать, если открывать ими пивные бутылки или банки. Хотя в интернете много видео с подобными фокусами, не стоит их повторять.

Читайте также:  Можно ли поставить коронку на один зуб не обтачивая соседние

Теперь серьезно: пиво может повлиять на цвет зубов – особенно темное пиво, со жженым или черным солодом, а также пиво с красящими фруктами или ягодами. И избегайте пива с красителями – ко Дню святого Патрика многие пивоварни выпускают зеленое пиво, которое делает зелеными и зубы – этот налет не так просто отчистить. Если вы отбеливаете зубы, в течение 24-48 часов после отбеливания нужно воздержаться от кислотных и красящих сортов пива.

Кислоты в пиве могут атаковать эмаль зубов и приводить к ее деминерализации. Разрушение эмали начинается при pH 5,5, но при определенных обстоятельствах может начаться и при более высоком показателе.

Чем ниже pH , тем кислее пиво. В пиве из темного солода натуральная кислотность может быть выше. pH среднего крафтового пива – 5,4-5,8, а pH кислого пива — 3,2-3,3 (некоторые продвинутые крафтовые бары уже указывают на досках pH наряду с IBU , плотностью и содержанием алкоголя). Впрочем, безалкогольные напитки не лучше: pH колы – 2,5, грейпфрутового сока – около 3,0.

Чрезмерное потребление пива, как и другого алкоголя, опасно своими последствиями: рвотные массы содержат кислоту и имеют pH 2,0 или даже 1,0 – это губительно для зубов. И, наконец, избыточное потребление алкоголя повышает риск рака полости рта – в основном, за счет токсического эффекта ацетальдегида, побочного продукта распада алкоголя.

Однако вернемся к позитивным эффектам пива: кремний и кальций, содержащиеся в ячмене и, следовательно, в пиве, укрепляют кости, зубы, волосы и ногти. Исследование Кембриджского университета показало, что женщины, регулярно потребляющие небольшое количество пива, имеют более плотные кости, что защищает их от остеопороза.

Источник: profibeer.ru

Что нельзя после отбеливания зубов

Как сохранить результат светлого цвета жевательной поверхности

Чтобы на твердой жевательной поверхности снаружи остался видимый эффект осветления тона, рекомендована диета при отбеливании зубов. О ней вас предупредит врач. Но мы расскажем о некоторых моментах, чтобы вы смогли расширить свой рацион.

Ведь именно белая диета для зубов поможет сохранить результат проведенной работы, и улыбка станет намного светлее.

Разница от полученного эффекта при помощи воздействия специальных гелей для восстановления светлого тона жевательной поверхности

Прозрачная диета после отбеливания зубов, сколько ее придерживаться, периоды:

  • Срок, при котором нужна диета после отбеливания зубов составляет около двух недель.
  • Первые 2 дня будут строгие ограничения, а потом можно добавлять некоторые продукты. В это время нужна только так называемая белая диета после отбеливания.

Ограничения и безопасные продукты

Чтобы такое сложное воздействие на жевательную поверхность не сошло на нет, рекомендуется обязательно учитывать, что нельзя есть после отбеливания зубов zoom. При устранении отложений, страдает тонкий наружный защитный слой зуба. Поэтому кроме окрашивающих продуктов, изменяющих полученный оттенок, нужно знать, что нельзя есть после отбеливания зубов, чтобы не создавать не желательного воздействия на жевательную поверхность.

Строгие ограничения первого периода, что нельзя после отбеливания зубов в это время:

  • кофе, зеленый и черный чай, любые яркие овощи, фрукты, напитки, соки и еда из них;
  • консервированные соусы, аджика, варенье;
  • какао;
  • искусственные красители;
  • специи, гречка.

Изменив свой привычный перечень продуктов, рассмотрим, что можно есть после отбеливания зубов. Добавьте все, что не имеет яркого цвета. Лучше если это будут светлые сорта мяса, грибов. Твердую пищу лучше пока не употреблять. Фрукты, с кислинкой, кефиры, творог, йогурты также старайтесь первые дни не употреблять. Острые блюда могут вызывать тоже реакцию.

Выбор разрешенных продуктов или что можно есть после отбеливания:

  • молоко;
  • каши светлые;
  • твердые сыры;
  • отварная капуста;
  • белая рыба и мясо;
  • светлые грибы.

Другие правила

Кроме того, что нельзя употреблять окрашивающие продукты, нужно соблюдать правильное питание после отбеливания зубов. Это поможет восстановить прочность защитного слоя, на котором происходила обработка.

Чтобы не вернулись темно-серые или желтые оттенки, и не появились новые участки изменения эмали, придерживайтесь правил в течение первых двух недель. Тем более что и защитный слой немного пострадал, его также, нужно пощадить. Поэтому исключите кислые, сладкие, холодные и горячие продукты после отбеливания зубов.

Тем, кто любит сигаретный дым, также следует учесть, что по возможности лучше воздержаться от этого или уменьшить количество перекуров.

Стоит учитывать не только то, что нельзя есть при отбеливании зубов, а и другие моменты, например, наносить помаду, особенно ярких оттенков. Хотя бы первые три дня.

Реагирование

У некоторых пациентов возникают боли первые 5-6 часов. В это время лучше избежать приема пищи, вызывающей реагирование. Увеличение чувствительности может длиться и 12 часов. Появляется усиление ближе к ночному отдыху.

Реакция эмали возникает из-за применения высококонцентрированного геля.

Через сколько можно есть после отбеливания зубов

Воздержаться от приема пищи стоит первые три часа. После можно начинать с разрешаемых продуктов. И обязательно прополаскивать рот водой комнатной температуры.
Если учесть все моменты и сколько нельзя есть после отбеливания зубов, то эффект сохранится намного дольше.

Источник: paradent24.ru